Прекъсващо гладуване, част 3 - какво се случва в 16-часовия период на гладуване

Читателски взаимодействия

Коментари

Здравейте Сил, много ми харесаха вашите три доклада! Разбира се, вече знаех някои неща отпреди, но много неща бяха нови за мен. Ще взема вашата информация присърце и ще я приложа на практика. Наскоро поръчах вашата книга от нашата книжарница, тя ще бъде чудесна подкрепа за цялото нещо. Благодаря ви много за мотивацията и се надявам междувременно да се почувствате по-добре ✊👍 Поздрави от Брижит

О, радвам се, скъпа Брижит, че харесахте моите статии. Имал съм и голям опит с периодично гладуване. Чувствайте се свободни да се свържете с мен по всяко време, ако имате въпроси
LLg Syl

Скъпа Сил, по-горе пишеш: „Преди първото твърдо хранене за деня се препоръчват следните нискокалорични напитки ...“
Какво мислиш? Подходящи ли са и ферментирали напитки (кефир, комбуча) сутрин? Ако не, кога ще пиете това?
Благодаря ви за всичко, което пишете, казвате и правите! Любовта на Катерина

Здравейте скъпи благодаря за хубавите думи! 🙂 Относно комбуча, воден кефир: те казват, че въглехидратите се метаболизират в процеса на ферментация, но просто се нуждаят от комбуча и кефир захар или мед, бих го оставил. Просто няма проучване досега, че други напитки са били тествани, тъй като те влияят на организма във фазата на екскреция, ферменти все още не. Но на теория казвам, че не бих го пил. Придържам се към вода, топла вода през зимата и лек билков чай. Д-р Петра Брахт сутринта се хваща за Сенча.