Купа за боровинки и ягоди здравословна, нискокалорична рецепта за закуска

Подробности

Здравословна, нискокалорична закуска с пресни ягоди

Днес имаме здравословна, нискокалорична купа с боровинки и ягоди с вкусни семена от чиа за закуска. Тук увенчах здравословната си, нискокалорична рецепта за вкусна закуска с пресни ягоди и боровинки.

Обожавам ягоди. Целогодишно можех да ям само ягоди. Всяка година се радвам, когато сезонът на ягодите започва отново през май и най-накрая мога да си купя пресни ягоди. Също така карам всеки ден до фермера, за да купя прясно набрани ягоди. Преди сезонът на ягодите бавно да отмине, ягодите трябва да бъдат добавени към моята здравословна, нискокалорична рецепта за закуска днес.

Ягодите дават на моята здравословна, нискокалорична рецепта много витамини и важни хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Това е идеално допълнение към много важни протеини. Това осигурява здравословното кисело мляко Skyr.

Освен това напълних купата с боровинки и семена от чиа. Това дава на тялото всички важни хранителни вещества, антиоксиданти, протеини и мазнини, от които се нуждае за добро начало на деня.

съставки

200g кисело мляко Skyr (130 kcal)

50 мл соево кокосово мляко (10 kcal)

100 g боровинки (64 kcal)

100g ягоди (32 kcal)

ръчно

Просто смесете киселото мляко Skyr с кокосовото мляко.
Разбъркайте ягодите, боровинките и семената от чиа.
Наслади се.

Здравословна, нискокалорична закуска за офиса - бързо и лесно

Малък съвет: рецептата за нискокалорична закуска е още по-вкусна, ако предния ден разбъркате киселото мляко skyr със соевото кокосово мляко и оставите семената от чиа да се накиснат за една нощ. Семената от чиа попиват течността за една нощ и набъбват. Небесен. Така че можете бързо да вземете вашата здравословна, нискокалорична закуска със себе си в офиса.