Betterhaushalten.de

Сила вместо умора

Популярността на програмите за гладуване и диети продължава да не намалява. Много хора искат да се отърват от натрупаните килограми по този начин, да подпомогнат тялото при детоксикация и пречистване и да изглеждат добре през лятото. Сега има много изследвания, които потвърждават, че гладуването има здравословна стойност, която варира от спокойна чревна среда до намаляване на възпалението в тялото до намаляване на стреса. Преди да гладувате обаче, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да проверите дали има някакви медицински причини, които говорят против него.

Защо "FdH" не работи

FdH означава нещо като „яжте наполовина“ и не е подходящо като диетичен принцип. Защото важна предпоставка за положителния ефект на гладуването е снабдяването на тялото с достатъчно витамини, минерали и микроелементи въпреки намаляването на енергийния прием. В противен случай той преминава към вид спешна програма, намалява метаболизма и атакува важни минерални запаси. Поради това е важно да осигурите на тялото и клетките му всички необходими вещества по време на бърза програма или програма за детоксикация.
За правилното функциониране на телесните клетки са необходими голямо разнообразие от минерални соли. Солите на Schüßler например са специално приготвени минерални соли, които Dr. Вилхелм Шюслер е разработен, за да върне баланса на минералния баланс в клетките. Солите на Schüßler № 10, 5 и 9 (напр. От DHU, от аптеката) могат да подкрепят лечението: Минералната сол № 10 (прием сутрин), натриев сулфурикум, се нарича „сол

Чорап: Ако се съхранява правилно, солта може да се съхранява няколко години. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид. Първо, трябва да запечатате солта херметически. Буркан за съхранение е идеален за това. Ако нямате буркан за съхранение, трябва поне да приберете солта в найлонов плик и да го затворите с ластик. Ако съхранявате солта директно в солница, внимавайте да не напълните мелницата напълно, тъй като солта абсорбира и влагата от въздуха в мелницата.

Снимка: pixabay.com/akz-o

Стимулират метаболизма

За да се откаже от складираните си резерви, тялото трябва да консумира повече енергия, отколкото му се доставя, за което движението и физическата активност са от ключово значение. Умереното, но редовно упражнение е идеално - плуване или ходене 2-3 пъти седмично за около 30 минути. Също така е важно да пиете много - поне 2 литра на ден. Най-подходящи са водата и билковите чайове, алкохолът и кафето

Чорап: Кафето трябва да се съхранява възможно най-хладно и сухо, независимо дали е на прах или цели зърна. Хладилникът е идеален за съхранение на кафе. За тази цел обаче кафето трябва да бъде опаковано в херметична кутия, така че да не загуби аромата си. Кафето в оригиналната опаковка също може да бъде замразено добре.