Индекс на телесна маса

Индексът на телесна маса (ИТМ) е изчислена стойност, която показва дали човек има наднормено тегло или поднормено тегло.
Индексът на телесна маса (ИТМ) обаче позволява само груба оценка. Ако имате много мускулна маса, можете да имате висок ИТМ, без да имате наднормено тегло в истинския смисъл на думата. ИТМ също не казва нищо за разпределението на телесните мазнини. Прекалено многото мазнини по корема се счита за риск за здравето. Сега много експерти смятат, че стойността „обиколка на талията, разделена на размера на тялото“, е по-значима. Тук е желана стойност под 0,5 (под 0,6 за по-възрастни хора). (включително Simone Herzner & Stefan Keller).

Индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява по следната формула:

Тегло на тялото (в кг), разделено на височина (в м) на квадрат:

ИТМ = телесно тегло в kg/височина в m²

Класификация на ИТМ на Световната здравна организация (СЗО):

≤ 18.4	Поднормено тегло
18,5-24,9	Нормално тегло
25-29.9	Затлъстяване
30-34,9	Затлъстяване (затлъстяване) степен I
35-39,9	Затлъстяване (затлъстяване) степен II
≥40	Екстремно затлъстяване (III)

Нормалното тегло зависи и от възрастта и пола. Следователно има смисъл да се използват таблици за ИТМ, специфични за пола и възрастта, като ориентир.