Фигура мечта без диета: Как най-после да отслабнете

Глад, едностранно хранене или глад - това често са странични ефекти от диетата. Ако обаче обърнете внимание на собственото си ниво на инсулин и интервалите си с хранене, можете да направите много за вашето благосъстояние и трайно да намалите и поддържате теглото си. Мартина Амон представя своите "шест ключа", с които може да се постигне постоянна промяна в диетата: Например, достатъчен прием на протеини задейства метаболизма, фибрите в плодовете или пълнозърнестите продукти осигуряват силни черва и реалистичните цели и купонът ще ви направи по-слаби надхитрена от успехите. В допълнение към постоянното ниво на инсулин е важно и да се отпуснете достатъчно, защото хормоните на стреса насърчават затлъстяването.

Съветите на диетолога Мартина Амон се вписват в ежедневието и могат да се използват постоянно. 50 прости рецепти допълват книгата. Тя е убедена: „Тези, които стъпка по стъпка развиват ново хранително поведение, могат да поддържат теглото си добре и постоянно“.

* КОНКУРС *

Днес можете да спечелите следното:

3 х 1 книга "идеална фигура без диета"

Изпратете ни имейл с вашия адрес под паролата „идеална фигура без диета“ на [email protected]

Крайният срок за подаване е 20 юни 2020 г. Решението на съдиите е окончателно. Победителите ще бъдат уведомени по имейл след тегленето!

Пожелаваме ви късмет!