Хранителни съвети

Хранителните съвети трябва да бъдат индивидуализирани и съобразени с вашия личен метаболизъм. Предпочитаме промяна в диетата или адаптирана форма на хранене; диетата често предполага само временна промяна в храната.

Ние се фокусираме върху отделния пациент с различните му биохимични метаболитни процеси. В зависимост от състоянието на чревната флора, непоносимостта към храна, ограниченото производство на енергия в нашите клетки (митохондриална активност) или автоимунните заболявания, са на разположение адаптирани хранителни препоръки.

Диета при автоимунни заболявания

Лесно метаболизираща се диета за отслабване

Анализ на хранителната непоносимост

Съвети относно палео храненето

Съвети за диетата Flexicarb

Тези форми на хранене са енергизиращи, вкусни, здравословни, дават на нашите клетки положителна информация, засилват производството на енергия, имат противовъзпалителен ефект и могат да се провеждат постоянно.

За да се състави тази диета, лабораторните стойности предоставят информация, напр. изследване на микробиома, митохондриална активност, непоносимост към храна, непоносимост към лактоза, специални параметри на възпаление, метаболитни стойности, кръвна захар, стойности на холестерола и др.

Диетата има положителен и ефективен принос, особено в случай на хронични заболявания.

„Вашата храна трябва да бъде вашето лекарство и вашето лекарство трябва да бъде вашата храна“ (Хипократ 460-370 г. пр. Н. Е.) Още тогава беше известно, че здравето може да бъде повлияно от храната. Диетата има значение, защото нашата диета засяга цялото тяло.

Храната или нейните аминокиселини, мастни киселини, витамини, минерали и микроелементи са информацията за клетката. Така че няма значение какво ядем! Не трябва просто да се храним, за да се напълним, но трябва да се храним съзнателно, за да подхраним телата си възможно най-добре. Защото всеки процес, причиняващ болести, или всеки процес на оздравяване протича с вещества, които поглъщаме. Така че има значение какво поглъщаме или не.

Видео източник: програма за здравословен и активен метаболизъм

Програма за здравословен и активен метаболизъм

Какво е здравословно и активно?

здрав и активен е индивидуална хранителна програма и е на германския пазар от 12 години. Той определя оптималната храна за всеки човек въз основа на хормоналната система, метаболизма и генетиката. Със здрави и активни можете да отслабнете по здравословен начин, да увеличите жизнеността си и да оптимизирате метаболизма си.

Индивидуалната хранителна програма е разработена преди 12 години от специалисти по метаболизъм, лекари и диетолози. Основата е жизненоважен и метаболитен анализ с 42 кръвни стойности от лабораторията и кръвната група като генетична характеристика. Хранителната непоносимост, болестите и личните цели също са взети под внимание. Вашият много личен хранителен план е пътна карта за вашето здраве.

Основата на здравословни и активни

Метаболизъм и генетика

Метаболизмът е движещата и поддържаща живота сила на тялото. Той е отговорен за трансформацията и транспорта на цялата храна, от която клетките на тялото ни се нуждаят, за да живеят и да генерират енергия. Метаболизмът детоксикира тялото и осигурява строителните материали, които нашите органи развиват и възстановяват.

Поради гените и условията на живот, всеки човек има индивидуален метаболитен профил. За поддържане на здравето е от решаващо значение да се идентифицират слабите места в метаболизма и ендокринната система.

The обширен жизненоважен и метаболитен анализ от здрави и активни е основата за индивидуалната програма за хранене. Той предоставя информация за:

· Дейността на отделните органи

Активността на жлезите (хормони)

· Метаболизмът на протеините, мазнините и въглехидратите

· Най-важните минерали

Метаболитният статус: изграждане (анаболен) или разграждане (катаболен)

За здравословен метаболизъм на протеините също е важно Гени (кръвна група) да обмисли. Протеините, погълнати с храната, се обработват от стомашната киселина и ензима алкална фосфатаза в тънките черва. Хората с кръвни групи А и АВ произвеждат много малко ензими. Следователно трябва да консумирате само видовете протеини, които са специално определени за вас по време на метаболитната оптимизация.

Ето как работи здравословното и активното

От широката гама от 340 храни, риба, месо, сирене, зеленчуци, маруля, плодове, мазнини и зърнени храни, тези храни, които оптимизират метаболизма ви, се филтрират. Например, ако човек има ниски стойности на холинестераза (индикация за бавно работещ черен дроб), горчивите вещества от артишок или радикио могат да стимулират активността на черния дроб.

Вашето тяло получава всички необходими хранителни вещества от индивидуалния хранителен план. Разпределението на протеини (20-30%), въглехидрати (40-45%) и мазнини (30-35%) съответства на препоръките на съвременната хранителна медицина.

При здрави и активни няма нужда да броите калории. Рядко се появява чувство на глад. Количествата се изчисляват по такъв начин, че да се заситите и метаболизмът да остане активен.

Промяната в диетата в 3 фази.

1. Подготвителна фаза - тялото е внимателно подготвено за лесно осъществимата промяна в диетата.

2. Основна фаза - тялото ви се адаптира към здравословна диета. Загубата на тегло започва и вашето благосъстояние се подобрява.

3. Фаза на поддръжка - започва, когато сте доволни от новото си тегло и състояние. Ще получите допълнителен списък за избор на храна, който допълва вашата пазарска количка.

Вашият личен хранителен план съдържа добрите въглехидрати, ценни протеини и здравословни мазнини и масла, които отговарят на вашия метаболизъм. Може да се внедри лесно и удобно. Храненето в столовата или ресторанта е възможно въпреки промяната в диетата.

Пътят към здравословен и активен метаболизъм

В началото ние определяме най-важните телесни измервания и вземаме кръв от вас. Оценката в лабораторията дава важна информация за метаболизма.

Има различни хранителни програми за да изберете между кои можете да изберете и кои също вегетарианците си струват парите:

- здравословна и активна загуба на тегло - Загуба на тегло при затлъстелите

- здравословна и активна вегетарианска загуба на тегло - Загуба на тегло за вегетарианци

- здрави и активни жизненоважни - Повишава жизнеността и благосъстоянието

- здравословна и активна вегетарианска жизненоважна - Повишава жизнеността и благосъстоянието на вегетарианците

- здрави и активни кетогенни - Диетичен план при хронични заболявания

- отслабнете бързо и активно - 28 дневна програма за бързо отслабване

С помощта на компютърна програма личните данни се проверяват внимателно и се сравняват с голяма база данни с храни и тяхното въздействие върху метаболизма. Резултатът е вашият личен план за хранене. Той е уникален и съобразен с вашия метаболизъм. Този хранителен план съдържа цялата важна информация, от която се нуждаете за промяна в диетата.

Ние обясняваме подробно хранителната програма и вашите лабораторни резултати и ви придружаваме през отделните фази на промяната в диетата. С помощта на анализ на биоимпеданса можем да проследим промяната в метаболизма ви.

Целта - вашата цел

Повече от сто хиляди потребители са доказали: индивидуалната програма за хранене може да се приложи бързо и лесно.

С промяната в диетата можете:

- Отслабвайте здравословно - с вашата лична, метаболитно оптимизирана храна.

- Поддържайте желаното тегло - без йо-йо ефект.

- възвърнете повече жизненост и работоспособност и подобрете благосъстоянието на тялото и психиката .

От време на време предлагаме и курсове за готвене на различни теми. Например „здравословна и активна в ежедневието - бързата, здравословна кухня!“. Ще получавате информация за това редовно в нашия блог или във Facebook.