Хранителни съвети

Диетата е от основно значение

Моят подход

Съвети за здравословна диета:

Хипократ, "духовният баща" на всички медицински специалисти, вече каза:
Вашата храна е вашето лекарство и вашето лекарство е вашата храна!

Съвети за здравословна диета:

Следващите рецепти за различни мощни супи се приготвят в емайлирани тенджери.
Това съхранява енергията, която бавно се прехвърля от съставките към течността поради дългото време на кипене от около осем часа.
Това не е така при саксиите от неръждаема стомана.
Готовият бульон се пълни в кафяви бутилки с мляко и след това се поставя с главата надолу в хладилника.
Може да се съхранява около седмица, тъй като няма въздух и почти никаква светлина.

Метод:

Използвам 15-литрови емайлирани саксии, за да имам добър седмичен запас.
След това можете да подправите бульона на части със зеленчуков бульон и да добавите различни зеленчуци.
Много е практично да ги напълните в термос за работа и да добавите суровите зеленчуци в термос. Ще бъде приготвено до обяд и ще имате подхранващо ястие. Ако имате желание, загрейте колкото ви е необходимо в допълнителна тенджера и добавете яйце.
Можете също да използвате бульона, за да готвите картофи или зеленчуци в него. Това дава на тези храни повече енергия, което от своя страна е полезно за тялото ви.

Диета и промени в поведението при деца

Ако дадете на децата си тези супи в o.b. Предложете "скрита" форма, Jeeper ще бъде по-малко след сладко, ще получите различно усещане за вкус и ще поискате здравословна храна.
Морковите имат естествена сладост, много добре можете да направите сок от тях и по този начин да снабдите тялото си със „сладки неща“.
Ще откриете, че поведението ще се промени. Децата стават по-балансирани, защото телата им се снабдяват с много жизненоважни хранителни вещества. На базата на наистина „подхранваща“ диета съвместният живот става по-спокоен, защото ставате по-спокойни. Тялото „вече не е гладно“. Тогава умът и душата също могат да намерят повече баланс.

Какво общо има диетата с физическото центриране?

Добрата диета гарантира, че се чувствате по-добре обосновани и че можете по-добре да се „справите“ с проблемите си с позата. По този начин може да се направи много по-лесно физическото центриране.

Колкото повече тялото се връща към естественото усещане, толкова по-лесно е да усеща физическото центриране отново и отново, ако преди това му е било предадено кинестетично.
Центриращата поза, базирана на стабилизираща диета, помага на хората да постигнат чувство на благополучие, което винаги могат да възстановят.

Рецепти за силови супи

пилешки бульон

Състав:
1 чаша боб адуки, обелено пиле, 2-3 моркова,
1 крушка целина, 1-2 парчета праз, парче обелен джинджифил,
малко червено червено, 5 - 10 g водорасли (wakame) 1 чаша спелта

Налейте вода в тенджерата, добавете всички съставки, оставете да заври веднъж
оставете, обезмаслете с решетъчна лъжица, след това около 6 - 8 часа
къкри на слаб пламък.
След това прекарайте бульона през сито и всички твърди съставки
изхвърлям.

Важна забележка за употребата на пилешки бульон:

Моля, не пийте пилешка супа при остри заболявания. Само когато отново сте в възстановяване, пилешката супа има укрепващ ефект.
По-добре да прибягвате до телешкия бульон по време на заболяването.
Това е свързано с различните начини на действие на храните пиле и говеждо месо.
Пилето има склонност да вкусва кисело. И кисело дърпа заедно. В случай на настинка обаче, патогенните фактори трябва да избягат от тялото. Това обаче не работи, ако клетките се свиват, когато храната има „кисел вкус“.
Говеждото има неутрален вкус, така че телешкият бульон е по-полезен при остро заболяване.

Сега съвет за всички бременни жени:

След като сте родили, осемчасовият варен пилешки бульон е нещото, което бързо ще ви върне силите. Партньорът ви трябва да я заведе в леглото за вас веднага след раждането.

Говеждо консоме

Състав:
1 кг телешко месо и 3-4 пясъчни кости, сок от един лимон,
1 щипка куркума (куркума),
2 моркова, 1 корен целина, 1 корен магданоз, 1 - 2
Зеленчуков лук, 3-4 дафинови листа, 1 щипка кориандър, 1 парче
обелен джинджифил, 5–10 г водорасли, 1 връзка магданоз

Поставете съставките в тенджерата и покрийте с вода, оставете да заври
оставете, обезмаслете, след това на слаб пламък за 6 - 8 часа
готвач

След това бульонът се прекарва през сито и твърдите съставки
изхвърлям.

Зеленчуков бульон

Поставете сезонните зеленчуци в тенджера с вода и
оставете да къкри 6 - 8 часа.

Прекарайте бульона през сито и отстранете твърдите съставки
изхвърлям.