Дали теглото/хранителните стойности се отнасят само за чистата пулпа или също за кожата/сърцевината?

Ако напр. 100g нектарин имат 60 калории и аз претеглям нектарина и той има 100g, всъщност има ли по-малко калории, защото ядрото също се претегля? Или ако имам люлка с банан, там е и кората, за ябълките случаят и т.н.? Отчитат ли костилките и корите и т.н. към хранителната информация или информацията за теглото се отнася за чистото количество пулп?

3 отговора

Хранителната информация за плодовете се отнася до годна за консумация порция. Така че трябва да претеглите нектарина без костилки, за да получите по-точна индикация за неговата хранителна стойност.

За такива плодове, които обикновено се ядат с кората, като ябълки, хранителната информация трябва да се отнася за ябълки без стъбло или сърцевина, но с кората.

Такива съображения обаче са в посока разделяне на косата, тъй като естествените колебания в хранителната стойност на плодовете, в зависимост от настоящото съдържание на захар (поради степен на зрялост, разнообразие и т.н.) са толкова големи, че табличните хранителни стойности понякога се надвишават или подбиват с 10% мога. Няколко грама ябълкова кора вече не играят роля.

Случаят е, че при нектарините ядките не се броят, както и кората. Ситуацията е по-различна с портокалите: защото кората е частично z. Б. се използва за печене на торти, калориите са включени тук. Така че трябва да имате предвид, че ако не ядете кората, портокалът има дори по-малко калории от очакваното. Така че, да кажем, че с „бонсай диетата“ (1200 калории дневна дажба) можете уверено да изядете половин парче (портокалът обикновено има 8 парчета), т.е. 1/16 повече от портокала! Ако портокалът има 85 калории, това е доста проста формула. За съжаление не е толкова лесно с черешите. Моля, уведомете ме, ако искате да знаете процедурата и за този случай!

Обикновено се основава на ядливата част от плодовете.

подобни въпроси

вчера ядох следното:

2 черпака с къри-зеленчуково-оризово гювече

Въпросът ми сега е дали някой знае колко калории е това и дали това е твърде много.

Аз съм 15-годишно момиче, висока съм 1,78 м и тежа 56 кг.

На 20 години съм и тежа около 49-50 кг на 1,61 м.

какво мислите за моето ядене днес. Постоянно съм гладен и не знам дали бих могъл да ям повече, без да качвам килограми.

40 г овесени люспи с 200 г кварк и 1 ябълка и 6 ягоди

1 голямо руло със зелена салата и 2 моркова и 50 г риба тон без масло

1 парче donauwelle (приблизително колкото размера на банкова карта)

2 моркова, 15 г овче сирене и 20 г пуешки гърди

100гр паста с 2 лъжички кремообразен спанак

1 круша, 1 малка праскова, 1 малка нектарина и 150 г нискомаслена кварка.

Обикновено правя тренировки с тежести два пъти седмично по 1,5 часа. Колко калории беше това? И бих ли могъл да ям повече, когато съм по-гладен или да го оставя?

Здравейте, имам донякъде необичаен въпрос относно калориите, когато ЯДЕТЕ сурово месо, т.е. не просто го претегляте и след това го пържите, а всъщност го изяждате

Знам, че хранителните стойности за 100 g обикновено се отнасят до суровото състояние, ако след това изпържа и приготвя тези 100 g, парчето месо в крайна сметка тежи по-малко (загуба на вода), но калориите са останали същите, защото е сурово да 100гр имаше.

Но какво ще кажете, ако тежите 100 грама месо, да кажем, че на опаковката пише 120 калории на 100 грама, а месото също се консумира сурово?

Така че, ако трябва да ям точно това парче месо 100 g (в сурово състояние) веднъж сурово и пържено веднъж - тогава ще има 120 калории и в двете?

Много ми е интересно: D

Благодаря за отговора!

Когато чета в интернет, се казва, че 100 г лимон имат около 50 мг витамин С.

Ако изцедя два лимона, получавам 100 мл сок. Но колко витамин С има сега?

Защото какви са тези 100гр? Кора, пулп, сок?

Така че сутрин е времето на деня, когато съм най-гладен и почти винаги ям 1000 калории за закуска, напр. Закуската ми изглежда така: 1 цяло авокадо малко под 400 kcal с 2 филийки пуперникел 240 kcal След това кисело мляко около 200 калории и след това 2-3 кафе с по 2 кубчета захар или 100 g (да, 100 g 😄) овесени ядки с мляко около 500 kcal и банан, шоколад или ядки или капучино. Звучи много, но винаги е между 6 сутринта и 7 сутринта и поне до 14 часа съм пълен, най-много шоколадово блокче или парче торта между тях, обикновено нещо сладко или парче плод. Например по време на обяд ям Картофи с кварк или спанак и вечер леща, макарони или риба с ориз и най-вече нещо сладко или плодове. Това добре ли е, докато съм слаб или все още е твърде много за тялото? За да бъда честен, правя това от няколко години. Висок съм 1,70 м и тежа между 53 и 54 кг

Хей, момчета, в книга за храненето пише, че 100 г обелени картофи 86 ккал. и 100g картофи с обвивка 70 kcal. Но как може да се случи, че един и същ продукт с по-малко тегло (черупка) може да има повече калории от същия продукт с повече?! Знам, че въпросът звучи глупаво, но наистина бих искал да се интересувам;) LG Miss Unknow

Нашето 6-месечно куче има нов, много лош навик: грабва храна от масата в един незабелязан момент. Опитваме се да се уверим, че той вече не го прави. но току-що е изял личи, поне останките от него, т.е. Ядро и черупка ! Ямата, кората и пулпата отровни ли са? Моля, помогнете ми, а не това, скъпа моя. Благодаря

Искам да намаля калориите.

Според Google, едно яйце има 150 Kcal на 100g

Ако изчисля теглото на едно яйце без черупка по 150 Kcal, би трябвало да получа калориите на едно яйце, нали?

И така, колко тежи едно яйце без черупка и може ли да се окаже, че варено яйце тежи повече от сурово?

Колко калории имат 100 грама варени сладки картофи, ако ги заровя нормално и ги готвя в подсолена вода? Интернет понякога казва нещо от 76, но след това отново от 113 kcal - което е огромна разлика. Какво всъщност е вярно? И има повече/по-малко, когато го пека с черупката във фурната за един час ?

Здравей! ако искате да преброите калории (не, не за да отслабнете, а за да напълнеете!), трябва ли да свържете грам данните със суровия продукт или с приготвения? Не казвам на опаковката дали това е информацията за напр. 100гр е варен или суров ориз - оризът тежи различно в зависимост от това дали е варен или не. имам същия проблем с картофите например. има ли калории, които намирате за варени или сурови картофи? оризът, картофите и т.н. губят ли калории при готвене/печене? ще съм много благодарен за отговорите!

Някой от вас знае ли закуска с високо съдържание на протеини, здравословна, без калорична бомба и която ви държи сити за дълго време? Обикновено ям 100 г овесени ядки сутрин (около 6:45 сутринта) с мляко, но след първия урок в училище отново съм много гладен. Аз съм на 15 и тежа 52 кг

В опаковката са посочени само калориите за приготвения продукт, които според инструкциите трябва да са 23 части вода на една част сироп. Сега обаче се казва, като препоръка за консумация, да се напълни капачката до маркировка и да се постави в чаша от 250 ml. При претегляне напълнената капачка съответства на 30 g сироп. Така че това в никакъв случай не е съотношение 23: 1. Защото ако се придържате към това, едва ли бихте вкусили нещо.

Очевидно те използват високото съдържание на вода като рекламна стратегия, тъй като калориите изглеждат по-малко. Не можах да намеря информация за това колко калории има чистият сироп. Някой има ли идея или иска да я изработи?

Здравейте, купих авокадо за първи път, мога ли да ям всичко, освен кожата и сърцевината? Исках да го сложа на хляба си. В средата плътта изглежда жълта, повече на ръба става зелена, нормално ли е това? Благодаря за вашата помощ!

Много (големи) пекарни междувременно започнаха да публикуват хранителни таблици или да ги предоставят на разположение за проверка в клона - информацията там обаче се отнася най-вече за 100g.

Сега би ми било интересно колко калории има един "нормален" (марципанов тъмен шоколад) бадемов кроасан, т.е. колко тежи средно.

Основата на това е лекция за капани в ежедневния хранителен живот (напр. Стреузелталер при 200-250g над 1000kcal).