Хранителен тест Яжте наистина здравословно?

По принцип всички знаем как да се храним оптимално. Но прилагането на такава перфектна диета на практика е трудно. Нашият тест разкрива дали сте специалист по храните!

Салам на хляб, заслужена бира след работа, чаша вино с приятели, парче шоколад, за да ви развесели и чаша кафе за събуждане - повечето от нас не са родени като аскети. Не е задължително и двете - защото ще ви кажем кои хранителни грехове са най-важни и как най-добре можете да компенсирате пороците си със здравословно хранене.

Ето как работи: Просто щракнете върху връзката - и отговаряйте съвестно на всички въпроси. След това в оценката ще разберете как се справя вашата диета!

Хранителен тест - Колко здравословна е диетата ми?

Здравословната и балансирана диета става все по-важна в нашето общество. Но какво мислите Храните ли се здравословно? Направете теста за здравословно хранене. Оставете се да се изненадате и вземете нашия тест за хранене Fit for Fun - Колко здравословна е диетата ми?

Хранителни капани
Currywurst, пица или шоколадов сладолед. В днешното общество продуктите за бързо хранене са нездравословни храни за угояване, които трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата. От друга страна, диетичните фибри, витамини и минерали трябва да бъдат в ежедневния хранителен списък. Всичко това е част от здравословната диета. Тестът за хранене ви казва вашия въпрос: ям ли здравословен тест? Посягате ли към currywurst твърде често вместо плодове или попадате твърде често във верига за бързо хранене, вместо в супермаркета или магазина за здравословни храни. Какво се оказва на вашата маса всеки ден.

Какво е наистина добро за мен?
Но какво влияние има здравословната диета върху нашето тяло. Тестът за хранене също ще ви даде отговор на това. От какво обаче се нуждае тялото зависи от възрастта и пола. Това, което никога не трябва да липсва в ежедневния ви хранителен план, е достатъчно вода, няколко порции плодове и зеленчуци, зърнени продукти като тестени изделия и ориз и млечни продукти.

Тестът за хранене ви показва какво е важно за вашата здравословна диета. Едно е сигурно: не е нужно напълно да се справяте без сладкиши и мазни закуски. Друг положителен фактор за здравословното хранене е, че тези, които се хранят здравословно, не се нуждаят от диета. Съзнателното и здравословно хранене ви поддържа във форма и ви прави стройни. Поради това е още по-важно да получите отговор на въпроса: Колко здравословна е диетата ми?

Кои съставки са важни за тялото ми?
В Германия всеки има възможност да се храни здравословно - зеленчуците, плодовете и т.н. са на разположение на потребителите през цялата година. Съответно не е нужно да се справяте без вкусните плодове и здравословните плодове дори в студените периоди от годината. Тези, които се хранят здравословно през цялата година, също се грижат за красотата. Свежата, гладка кожа е резултат от здравословното хранене, въпреки че мазните и сладки храни могат да доведат до акне. Минерали като цинк, силиций и сяра са основата за гладка, свежа и младежка кожа. Краставиците съдържат силиций, докато репичките например съдържат висок процент цинк и голям дял сяра.

Ядете ли редовно плодове и зеленчуци? Тогава тестът „Ям здравословно“ вероятно също е от интерес за вас. Тест: Колко здравословна е диетата ми? Може би сте забравили едната или другата важна храна от вашия хранителен план. В допълнение: независимо дали е затлъстяване, инфаркт, мигрена или рак - много се приписва на лошата, нездравословна диета. Твърде много бързо хранене може да причини заболяване. Друга причина, поради която здравословната диета е толкова важна в Германия. Много витамини, минерали и микроелементи помагат за подобряване на защитните сили на организма и предотвратяване на заболявания.

Можете лесно да разберете дали се храните здравословно с храните, които ядете всеки ден с теста за хранене FIT FOR FUN. Просто кликнете върху бутона "Старт тест" и тръгвате.