Хранене st; борби

Няма солидни доказателства, че затлъстяването се причинява от хранителна алергия или дефект в имунната система.

The Разделяне на храната няма основание.

Те включват артишок, аспержи, цвекло, швейцарска манголд, моркови, целина, цикория, броколи, савойско зеле, чушки, репички, репички, ендивия, спанак, зелени филета, маруля, агнешка салата/птичи марули, швед, лук, глухарче, карфиол/Карфиол, краставица, тиквички, кресон и подправки.

Причина

Твърди се, че някои храни изгарят повече калории, отколкото влагат в тялото. Това би разтворило любовните дръжки. Плодовете трябва да се ядат отделно, защото се усвояват по различен начин от другите храни. Само сортовете, които вече са споменати, могат да се консумират в комбинация, тъй като те насърчават храносмилането.

Практическо изпълнение

Диетата е предназначена да се готви у дома; за работещите хора, което е неблагоприятно, има оскъдни "закусвални".

Калории

Индивидуално различни; средно от 1100 kcal нагоре.

Продължителност на диетата

Неограничен; трябва да се превърне в новата диета.

пълнене

гъвкав

практически

вълнуващо

устойчив

Хранителната алергия може да се прояви в симптоми като главоболие и умора. Но също така целулитът, импотентността и - моля, задръжте се - дори криминалните тенденции могат да сочат към неоткрита непоносимост. Ако избягвате въпросната храна, алергичната реакция изчезва, а с нея и затлъстяването от само себе си. Следователно всички храни трябва да бъдат тествани за алергична реакция.

Диетата започва с 4 така наречени детоксикационни дни, в които хората постят с вода, чай или плодови сокове или се хранят според „нискорисковата диета“ - в която протеините и нишестето „се въртят“ през други дни. Следва "тестовата диета". От общо 28 храна (разделени на четири групи - нишестени, сладки, богати на протеини храни, плодове и зеленчуци) - всеки може да се яде само на 4 или 7 дни. Това трябва да помогне да разберете дали не можете да понасяте определени храни. Всички алергични реакции могат да бъдат разпознати чрез самодиагностика.

Според Ан Калатин токсичните и алергенни вещества са причина за всички болести. Те трябва да се избягват, няма какво повече да се направи. Упражненията и промяната в поведението не са проблем при тази диета.

Само когато знаете кои храни можете да смилате, вие съставяте своя собствена диета с ротация. Всеки, който има „чувствително храносмилане“, също трябва да възприеме сърдечно принципите на комбинирането на храната на Хей. Упражненията и промяната в поведението не са проблем при тази диета.

Причина

Хранителните алергии, твърди изобретателят на диетата, са не само причина за многобройни заболявания, но и - ако не бъдат разпознати - водят до затлъстяване („за една нощ“). Авторът стига дотам, че излага напълно абсурдни твърдения: Тежки психични разстройства „изключителната агресивност, дори престъпното поведение са (.) Тясно свързани с диетата (.)“.

усилие

По-специално 4-дневният цикъл е сложен, както и рециклирането на остатъците. Освен това регистрацията е задължителна. Можете да готвите за семейството с малко допълнителни усилия.

Калории

2700 kcal са абсурдни за отслабване.

Продължителност

Диетата трябва да продължи, докато не сте сигурни, че сте открили всички храни, към които сте алергични.

Няма солидни доказателства, че хранителната алергия причинява затлъстяване. Ако отслабнете с тази диета, не защото избягвате алергии, а по-скоро защото консумирате по-малко калории.

Очевидният страх на автора от вредни вещества я кара да изумително обясни зеления цвят на граха, който се появява по време на бланширане с обработка с химикали.

140 g мазнини с твърде много наситени мастни киселини са също толкова тревожни, колкото и прекомерният прием на холестерол. Количеството въглехидрати е нормално в абсолютно изражение, но техният дял в общото количество храна е твърде нисък - съдържанието на протеин е твърде голямо за това.

За тестване на алергии към храни има обективни и надеждни методи, които водят до резултат по-бързо.