Диета с 5 елемента

temelie

Основите на кухнята с 5 елемента

Качеството и смилаемостта осигуряват удоволствие!

• Препоръчва се: висококачествена храна пресни, сезонни основни храни, до голяма степен екологични

• Ежедневно особено Обилни, готвени ястия сутрин с малки количества мазнини, протеини и сложни въглехидрати (FEK)

Дебел: Масло, масло, свинска мас, ядки, семена; протеин: Месо, яйца, риба, бобови растения; Въглехидрати: Зърнени храни, като зърно, грис и люспи.

• Пресни, растителни съставки при всяко хранене: варени, сочни зеленчуци, някои сурови зеленчуци или пресни билки; ако харесвате някои напълно узрели плодове между тях.

• За пълнота на здравето: имаме ли нужда от ароматите на висококачествени подправки, билки (подправки Brecht, биологично качество), джинджифил, лук, репички, оцет, лимон, морска сол.

• Понякога ядем „лоша храна“, но изберете най-доброто от тях - като се уверите, че разпознаваме какво има вътре. Това е по-лесно с печено говеждо месо или шунка от серано, отколкото с месна наденица. Шунката е скъпа, но е необходима по-малко.

Моята гледна точка по въпроса за „5-елементното хранене“

5EE разкрива основните принципи, които стоят в основата на всяка традиционна хранителна култура по света!

Той хвърля светлина върху избора на храна, съставки и методи на готвене. Всичко това, преди да има диетолози, диети и някои видове храни - и преди хранителната индустрия, СЗО (Световната здравна организация) и DGE (Германското общество за хранене) са имали влияние върху това какво се случва в кухните по света и каква бърза храна ядем Вземи ни.

5EE обяснява защо традиционните диети са здравословни!

Благодарение на уникалните традиционни познания за китайската диетология, на които се основава 5EE, може да се обясни ефектът на всеки отделен хранителен продукт върху организма. Ето защо е лесно и лесно за всеки да разбере кои съставки и ястия най-добре поддържат тялото и ума в различни фази от живота и обстоятелствата.

5EE е кулинарно ръководство, което ни дава спокойствието, че ядем това, от което се нуждаем!

В контекста на това, което обичаме да харесваме! Защото въз основа на апетита ни към нещо, тялото ни показва от какво се нуждае. "Науката е установила", че мозъкът ни е информиран непрекъснато от така наречения чревен мозък за жизнените и хранителни нужди на тялото. След това мозъкът създава апетит за определени храни и допълнително регулира количеството храна. Когато този вроден инстинкт се възпитава чрез честа консумация на пресни, естествени съставки, той става най-добрият диетолог, който някога би могъл да поиска.

5EE помага за насладата и усвояемостта на обилните ястия, които - до преди няколко десетилетия - даваха на хората по целия свят здраве и удовлетворение!

Можете да разчитате на него! Тъй като мазнините в маслото и маслото и протеините в месото, яйцата, рибата и бобовите растения са незаменими, запълващи устойчиво основните хранителни вещества. Демонизирането на мазнините, месото и яйцата означава изхвърляне на бебето с вода за къпане и само и надеждно обслужва хранителната и фармацевтичната индустрия. Така че не позволявайте на маслото да отнема от хляба ви, защото яденето на ниско съдържание на мазнини ви напълнява и е виновно за жаждата за сладко. Ядем само значителни количества въглехидрати от 10 000 години и все повече и повече от тях - под формата на „здравословен, влажен, грубозърнест пълнозърнест хляб“, най-голямата храна за угояване някога, освен нискокалорични леки продукти, мляко, сирене и други подобни.