Това тирамису е дори разрешено, ако отслабвате и спазвате здравословна диета

Обичате ли тирамису, но отслабвате ли в момента и обръщате ли внимание на здравословната диета? Колко добре, че тази нискокалорична рецепта се предлага.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Можехме просто да седим в тирамису. Тооооолкова е вкусно, толкова кремообразно, толкова сладко и се топи толкова небесно на езика - тук можете да си представите лигавите емоджи - защото точно така се чувстваме в момента. Но за съжаление тирамису има огромен улов: нормална порция (около 200 грама) от италианското сладко има около 500 калории - тоест колкото цял шоколад. Фигуристите ласкатели изглеждат по различен начин. Но ние открихме рецепта за тирамису, която дори може да се появи в менюто на всички фенове за отслабване, защото е с ниско съдържание на калории. Да!

Здравословна диета: Това тирамису е дори подходящо за отслабване

Ягодово тирамису

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Съставки (за около 6 порции, около 325 калории на порция):

500 г ягоди
1 шушулка ванилия
350 г гръцко кисело мляко
150 г маскарпоне
4,5 супени лъжици кокосов сироп или сироп от агаве
5 супени лъжици кафе ликьор (алтернативно еспресо и 1 чаена лъжичка захар)
6 супени лъжици еспресо (прясно сварено)
100 g дамски пръсти

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки