Храна по време на училище

Пакетчета чай

В момента се обучавам в училище и това е втората ми година. Честно казано не знам как съм се хранил през ученическите си дни миналата година, но сега постоянно приемам.

2 пълнозърнести маслени хляба само с крема сирене
1 кисело мляко
Зеленчуци а-ля 2 чушки/250 гр. Чери домати/краставица с потапяне
1,5 литра вода
(В началото имаше две ябълки, но те ме огладняват, затова ги оставих настрана.)

Сега е така, че след 8 часа училище отново съм наистина гладен. в същото време страх, че съм ял „много“ през ученическите си дни

Сутрин за мен е пълнозърнест маслен хляб с крема сирене, а следобед/вечер нещо топло като картофи или други подобни.

Сега не спазвам диета в първоначалния смисъл, опитвам се да интегрирам повече зеленчуци и пълнозърнести храни, да пия повече и постоянно да обръщам внимание на чувството си на глад.

Не знам дали можете да помогнете сега, когато ви питам дали 105 кг са твърде "много" в училище? И все пак просто исках да го запиша.

ОмирJ

Намирам изброеното количество 2/3 от основните ястия в никакъв случай не твърде много, а по-скоро малко. С това щях да съм много уморен по обяд и да си взема кока-кола и шоколад в павилиона.

Отслабвате ли добре? Ако не, бих търсил „вината“ преди всичко в това, което ядете вечер.

nessii31

Пакетчета чай

Много благодаря! От 1.9. училището започва отново и след това започнах да се храня по-редовно и работи. Бих искал да запазя и това. По време на празниците бях предимно с родителите си и имаше толкова много и навсякъде.