храна за фитнес

Тук ще намерите интересни факти, рецепти и всички най-нови новини за здравословното хранене и суперхрана. Блог

Вегански бургери - Колко здравословни са вегетарианските банички за бургер?

Шумотевицата за вегетариански бургерни банички и заместители на месо изглежда безкрайна. Напротив, все повече алтернативи без месо намират своите ...

Колко здравословни са сушените плодове

Сушените плодове осигуряват ценни жизненоважни вещества като минерали и диетични фибри, не само при закуска, но и като съставка в домашната кухня. ...

Възпалителни храни

Наскоро ви разказахме за противовъзпалителните храни. Следователно е време да разгледаме недостатъка на ...

Противовъзпалителни храни

Обучен твърде много, преместен по грешен път или просто имах малко лош късмет и злополуката вече се случи: възпаление Особено ...

Твърде много холестерол?

Намаляване на нивото на холестерола с овес Само седем супени лъжици овесени ядки на ден могат да понижат нивото на холестерола - по много нежен начин и ...

Адекватно снабдяване с хранителни вещества през зимата

В съвременното и стресиращо ежедневие здравословното хранене може да бъде предизвикателство за мнозина, които се справят със студа ...

Пробиотици: важни или не?

Всички знаем реклами, популяризиращи храни с пробиотици. Продуктите трябва да съдържат микроорганизми, особено млечнокисели бактерии (лактобацили), които засягат чревната флора ...

Хранителни вещества в храната тогава vs. днес

Пет порции плодове и зеленчуци трябва да присъстват в менюто на ден, препоръчват диетолозите. С това ...

Правилно съхранение на храна, която не принадлежи в хладилника

Хладилникът е подходящо място за съхранение на много храни. Някои храни и продукти обаче нямат място в тях, качеството ...

Как се прави - здравословен обяд в офиса

Идеята да се храним здравословно на работното място води много хора в конфликт. Ако предишната вечер нищо не е било предварително приготвено, вие сте ...