Хранене след 18:00: Можете да получите достъп до тези закуски

За съжаление, мазната, висококалорична храна вечер често е много тежка в стомаха и влияе на съня ни. Но тъй като най-късно ще се почувствате леко гладни пред телевизора, ще ви разкрием седем закуски, които са здравословни и вкусни

1. Царевица

Вместо консервирана царевица е по-добре да изберете домашно приготвена царевица, тъй като това регулира високите нива на холестерола и предотвратява натрупването на мазнини. Ако сте имали висококалоричен обяд, царевицата е идеалната вечерна закуска.

2. Нектарини

Благоприятни за фигурата и нискокалорични: Тези, които обичат да ядат нектарини, могат да го очакват с нетърпение. Плодът е особено богат на калий и има дехидратиращ и храносмилателен ефект. Високият дял на фибрите ускорява метаболизма и спомага за изгарянето на мазнини.

3. Целина

Целината е една от храните, които съдържат "отрицателни калории". Пръчка целина има около десет калории и се нуждае от две калории енергия за смилане. Това оставя осем калории, които са на разположение на тялото след храносмилането. Тук има страхотни рецепти с целина.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

4. Гъби

Гъбите са без мазнини, нискокалорични и богати на хранителни вещества, които подпомагат метаболизма. Малък съвет: по-скоро гответе, отколкото пържете в олио.

5. Киви

Ако искате бързо да отслабнете, не бива да правите без киви. Те намаляват съхранението на мазнини в тялото, намаляват чувството за ситост и балансират баланса на солта и водата.

6. Цвекло

Цвеклото е истински всеобхватен талант: регулира метаболизма на мазнините и предотвратява затлъстяването. Независимо дали са печени, печени или сурови - хранителните вещества, които съдържа, не се губят.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

7. Треска

Бялата риба не само насърчава идеалната фигура, но и здравето. В допълнение към многобройните витамини и минерали, които съдържа, той укрепва имунната ни система, регулира недостига на хранителни вещества и нормализира функциите на много органи.