Холивудска диета - плюсове и минуси

Не само за нормалния гражданин се предлагат много диети, които трябва да са обещаващи или дори особено ефективни, но и в различните индустрии на звездите е разработена едната или другата диета, за да се видят звездите и звездите пред екрана с добро око да бъде просветлен. Звездите се смятат за пример за подражание и най-вече трябва да изглеждат добре.

Точно поради тази причина е измислена така наречената холивудска диета, към която звездите като Хайди Клум или Кайли Миноуг трябва да се ориентират с определени храни, които, разбира се, покриват техните нужди и са пълни с храни от ежедневието им.

Както подсказва името, тази диета идва от Холивуд. Студийните шефове ги натрапваха на звездите си, за да могат да оформят телата си за кратко време. В миналото в тази форма са били разрешени предимно скариди, омари и екзотични плодове. При тази диета старлетките трябва да са достигнали желаното тегло в началото на стрелбата. Въглехидратите бяха табу. Днес това напомня на диетата с ниско съдържание на въглехидрати.

Днес диетата работи по следния начин:

1000 kcl на ден
много риба и месо
плодове
Яйца
салата
Солта и мазнините са силно намалени
без въглехидрати като ориз, тестени изделия, картофи
се казва, че плодът действа като изгарящ мазнини чрез своите ензими

Ползи:

Ако спазвате горните правила, можете да свалите няколко килограма за една седмица. Друго предимство е, че тази диета може да се направи бързо и не е нужно да стоите часове в кухнята.

Недостатък:

Само след няколко дни ниският прием на калории води до забавен метаболизъм и след това организмът преминава към „обратната горелка“. Това е причината, поради която ефектът Jo Jo почти винаги се появява след края на диетата.

Тази форма на хранене също е твърде едностранна и тъй като се ядат твърде много яйца, рискът от повишаване на холестерола е много голям.

Чрез добавяне на много протеини към тялото си, нивото на пикочната киселина се повишава. Това нарушава функционирането на бъбреците, което в най-лошия случай може да доведе до урина или камъни в бъбреците. Но подаграта се благоприятства и от това повишаване на нивото на пикочната киселина. Спадът в нивата на кръвната захар често води до функционални нарушения в човешкото тяло. Това след това води до пристъпи на глад, световъртеж и главоболие. Тялото също често се чувства стресирано, уморено и слабо.

Тази холивудска диета е подходяща, ако искате бързо да свалите няколко килограма, за да се впишете в определена рокля. В дългосрочен план обаче не се препоръчва. Недостатъците явно надвишават това. Освен това е опасно, ако се прави прекалено дълго, тъй като трябва да се страхувате от огромни увреждания на здравето.

Особено когато става въпрос за дългосрочно лечение за отслабване, трябва да се търсят други алтернативи, които позволяват на тялото да отслабва по здравословен начин, за да се избегнат по-големи щети. По принцип е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да започнете каквато и да е диета, за да проверите дали планираната диета изобщо би била физически приемлива. В много случаи се предлагат алтернативи и диети, които са съобразени с нуждите на всеки отделен човек.

Можете да намерите повече информация в нашия Фитнес форум!