HERBALIFE - Независим член Benedikt Becker

2 лъжички ванилия от Формула 1
1 шепа замразени плодове
1 банан
250 мл сок от нар

Сервирайте смесено с няколко кубчета лед.

Използвайте продуктите на Herbalife като част от балансирана и разнообразна диета и здравословен, активен начин на живот. Инструкциите за подготовка могат да бъдат намерени на етикетите на продукта. Не превишавайте определената дневна доза. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца.

Тропически шейк

2 мерителни лъжици тропически плод от Формула 1
250 мл нискомаслено мляко
1 банан

Сервирайте смесено с няколко кубчета лед.

Плодов шейк

2 лъжички ванилия от Формула 1
100 мл портокалов сок
100 мл сок от тропически плодове
50 мл сок от манго
1 шепа ананас на кубчета
½ манго

Сервирайте смесено с няколко кубчета лед.

Ягодов шейк

2 лъжички ягода от Формула 1
250 мл сок от червена боровинка и малина
1 шепа замразени плодове

Сервирайте смесено с няколко кубчета лед.

Ябълков шейк

2 лъжички ванилия от Формула 1
1 зелена ябълка (като Granny Smith)
½ чаена лъжичка канела
125 мл ябълков сок
125 мл обезмаслено мляко
1 супена лъжица гръцко кисело мляко

Сервирайте смесено с няколко кубчета лед.

Супер вкусно агнешко филе със аспержи и сос меченица - протеинова мечта

Най-после сезон на аспержите! Днес направихме вкусното мариновано агнешко филе на скара. Приготвени с бели, местни аспержи и направени домашно месен сос с пресен див чесън.

Сосът абсолютно ме спечели. Агнешкото филе така или иначе беше страхотно, винаги го получавам от същия месар, вече е мариновано в билков сос, пече се само за кратко на скара, не може да се направи напълно. Аспержите трябва да се белят, разбира се, купих кило за 2 човека, агнешко филе е достатъчно едно на човек. Не оставяйте аспержите да се готвят твърде дълго, така че да са все още хрупкави, а не меки и да се ронят. В зависимост от дебелината отнема около 8-10 минути за готвене. Сосът стана супер бърз и супер лесен:

2 жълтъка
1 супена лъжица лимонов сок
1 чаена лъжичка дижонска горчица
1 супена лъжица крем крем
1 ч. Л. Светлина Xucker
150 г масло
3 стъбла див чесън
сол и черен пипер

Поставете жълтъците с лимонов сок, накълцан див чесън, горчица, малко сол, Xucker light и крем крем във висок съд и пасирайте до гладкост с ръчен пасатор. Сега за кратко кипнете маслото, бавно го изсипете в контейнера, докато пускате ръчния пасатор. Подправете със сол и черен пипер и се насладете на аспержи и агнешко филе. Една мечта!