Отстранете гурме филето

Лошо ли е, че ядох филето на Schlemmer от iglo (458) kcal, въпреки че съм на диета или искам да отслабна?

5 отговора

Стига да не го ядете всеки ден и да покривате останалите нужди от калории с добри неща

Трябва да си зададете ограничение за това колко ккал искате да консумирате през това време.

Не, като жена ви е позволено да консумирате 2000 ккал, въпреки че няма да наддавате. Ако искате да отслабнете, би било достатъчно просто да консумирате 1800 ккал на ден, ако искате да отидете по-бързо, 1500 ккал - още по-лесно е, ако просто спортувате малко:-)

това, което има значение при отслабването, е общият брой калории на ден и че изгаряте повече чрез активност, отколкото сте консумирали.

няма значение дали сте малко над това; утре малко по-малко.

Лошо ли е, че изядох гурме филето от iglo (458) kcal

Въпреки това, вероятно ще бъдете мъртви след сто години.

подобни въпроси

Днес изядох 1000 ккал над нуждите си: /

Лошо ли е, че ядох гранула (144 ккал.), Преди да отида? 😬

Въпреки че всъщност съм на диета 😔

Здравейте всички
Аз съм на 15 години мъж и 180 см височина.
Тежа 75 кг и диета от 2 седмици и вече отслабнах с 3 кг.
Днес ядох за първи път 2500 ккал и всъщност спортувам всеки ден, но сега съм се контузил и трябва да си направя почивка, за да не мога да спортувам.
Са 2500 kcal твърде много ?

В момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати с постоянни тренировки. Тъй като искам да отслабна специално, избягвам въглехидратите, доколкото е възможно. Въпросът сега е дали съм напр. може да ядете Kornspitz със салатата или H-филето или дали вече има твърде много въглехидрати.

Здравейте искам да сваля няколко килограма и съм изял 1000kcal за 1 седмица. Миналата седмица в понеделник тежах 80 килограма, а вчера 75 килограма. Проблемът е jz, но днес изядох 2400 kcal. Съсипах ли всичко с това? Ps съм на 16 години, висок съм на 173 и тежа както казах 75 килограма)

Отдавна ядох под 1200 kcal сега искам да се увелича и да ям 1400 kcal ще наддавам или ще отслабна

Здравейте момчета, аз съм на диета от 4 дни. Имам деца, които благославят пингвин в събота сутринта и току-що изядох 3-4 парчета шоколадови вафли, сега е лошо, така че все още мога да отслабна ?

Току-що изядох половин пица, въпреки че това е вторият ми диетичен ден, мисля да я разбия или просто да тренирам, за да я избягам Страхувам се, че няма да отслабна

Лошо ли е, ако съм ял повече от 1000 ккал на ден в продължение на 2 дни?

Наистина се нуждая от вашата помощ.

Искам да отслабна малко

В началото го опитах много здравословно (1000 ккал на ден + упражнения + само вода), но не се получи.

Въпреки че явно съм ял по-малко и съм спортувал повече, само съм наддал.

Когато започнах диетата, тежах 58 кг. (Аз съм момиче, на 15 години и висока 155 см)

Сега ям само 200 ккал и спортувам толкова много, че имам мин. Изгорете 400 kcal.

Правя това от месец.

Но сега тежа 59 кг и това просто не помага.

Просто искам да се кача на здравословни 50 кг.

Предстои ми да се храня много здравословно (отслабване) и имам нужда от нещо с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати за вечерта. Мислех за риба (Schlemmer Filet), но не се сещам за нещо, което бих могъл да комбинирам с това, което е KH Arm. И също така ви кара да се чувствате сити. Дано някой има съвет?

В момента използвам зехтин, добре ли е това или не. И колко прави това за броя на ккал.