Калории от грозде

Целогодишно те са на разположение в отдела за плодове на супермаркети и магазини за плодове: грозде. Малките „топчета“ са особено забележими, защото се предлагат в различни размери и цветове, със и без ядра. Но изборът на диета има значение?

ниско

Грозде - лека закуска с малко калории

По време на диета търсят тези, които искат да отслабнат особено здравословни закуски с малко калории. Гроздето е част от подходяща селекция тук. Тъй като малките, кръгли „силови топки“ не само доставят няколко калории, но и в същото време много важни Хранителни вещества за балансирана диета.

Благодарение на широкия избор от различни сортове, хранителният план също може да бъде разнообразен. Има обаче нещо, което трябва да се отбележи при всички сортове: съдържанието на фруктоза. Това може да се превърне в капан, особено по време на диета.

Светло или тъмно грозде - има разлика?

Както вече споменахме, гроздето се предлага в голямо разнообразие от сортове. Освен известното бяло и синьо грозде, има и червени или зелени видове. Единствената разлика между първите, както е показано в следващата таблица, е цветът. Но има и малки разлики във вкуса.

Вид плодове светло грозде тъмно грозде
Калорична стойност 71 kcal/297 kJ 71 kcal/297 kJ
Протеини 0,7 g 0,7 g
Въглехидрати: 15,6 g 15,6 g
дебел 0,3 g 0,3 g
Фибри 1,5 g 1,5 g
Хлебни единици 0,3 g 0,3 g

Съставки за здравословна диета

Гроздето съществува 81% вода. Но те обогатяват диетата - особено по време на диета - с важен витамин С. Освен няколко калории, плодовете също така предоставят ценна информация, често съкратена и като kcal Калий, калций и фосфор.