Не се ли грижи тялото откъде идват калориите?

Грижи ли се тялото откъде идват калориите? Всъщност ям относително здравословна диета, но днес искам да ям бургер и пържени картофи. За това не бих ял нищо този ден, за да мога да го ям вечер и да не консумирам твърде много калории.

грижи

6 отговора

  • За напълняване/отслабване няма значение откъде идват калориите. Единственото, което има значение, е калорийният баланс.
  • В средносрочен план това, което ядете и колко витамини, минерали, фибри и други ценни компоненти съдържа храната, естествено играе роля за вашето здраве.
  • Яденето на бърза храна за един ден е добре, ако балансът на калориите все още е правилен.

Зависи от количеството пържени картофи и бургера, но той няма толкова калории, колкото си мислите. По-скоро проблемът е, че консумирате само нездравословни, така наречените „празни“ калории. Най-добре е да ядете малко плодове или зеленчуци предварително, тъй като те не са толкова засищащи и получавате витамините, от които тялото ви се нуждае.

Бургерите и пържените картофи също могат да бъдат направени здравословни

Така че яжте нормално и здравословно, т.е. яжте повече от бургер и пържени картофи на ден

Е, ако го правехте през цялото време, тялото нямаше да има хранителни вещества и затова щеше да се грижи. Да, всеки може да закусва или както планирате да направите днес, яденето на бургери и пържени картофи също е част от здравословната диета.

Да, теоретично можете да отслабнете и с шоколад е просто здравословно, но един ден няма да ви убие, но един бургер с пържени картофи е твърде малко, това е 800 или 1000 калории, което е твърде малко . Определено трябва днес яжте нещо друго

подобни въпроси

искам да отслабна, тежа 57 килограма, висок съм 170 и на 14 години. За да отслабна, ми е позволено да ям само 1200 калории на ден, което е трудно и обикновено не се справям, сега съм на 300 калории, мога ли да ям пържени картофи тази вечер? Или го прави дебел, когато ги ям вечер?

На 13 години съм и всъщност се храня доста здравословно - почти не ям сладкиши и вместо това ям много плодове и зеленчуци. Но никога не съм толкова гладен и затова ям само около 500 калории на ден. (Изчислих математиката) Сутрин обикновено ям кисело мляко с плодове, по обяд зеленчуци и вечер винаги това, което прави майка ми, което винаги е здравословно (например салата или доматена супа). Лошо ли е тогава, че има толкова малко калории?

Колко калории има един бургер с пържени картофи в ресторант?