Грижа за косата

Добре поддържаната и здрава коса е знак за красота и здраве. Грижата за косата трябва да се извършва не само външно, но чрез здравословна диета, така да се каже като грижа отвътре навън. Витамините, протеините и минералите са от решаващо значение за поддържането на здравата глава на косата.

В тази статия обясняваме как правилно работи грижата за косата за различни типове коса и ви даваме ценни съвети и съвети. Ние предоставяме отговори на най-често задаваните въпроси относно грижата за косата и предоставяме информация.

Грижа за косата: Съдържание

Грижа за косата отвътре навън

Биотин

Биотинът, наричан още витамин В7 и витамин Н, укрепва косата, помага срещу тънка, чуплива и скучна коса и срещу косопад, стимулира производството на себумните жлези, предотвратява възпалението и по този начин осигурява здрав скалп. Биотинът се съдържа в ядките, черния дроб, маята, яйчните жълтъци, пълнозърнестите храни, ориза и соята.

Витамин А

Витамин А насърчава растежа на косата и я укрепва. Зеленчуците, особено броколите, морковите, къдравото зеле, млечните продукти, яйцата, черният дроб и спанакът съдържат витамин А. Въпреки това твърде много витамин А може да доведе до предозиране и следователно да причини загуба на коса.

витамин Ц

Витамин С подпомага образуването на кръвен пигмент в червените кръвни клетки, който е отговорен за транспортирането на кислород до телесните клетки. По този начин витамин С индиректно насърчава по-доброто снабдяване с кислород в корените на косата и съответно здравето на косата. Витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, чушките, броколите и плодовете.

желязо

Желязото е важен компонент на нашия кръвен пигмент. Загубата на коса може да бъде резултат от липса на желязо, наред с други неща, тъй като доставката на кислород в клетките не може да бъде гарантирана, ако има недостиг на желязо. Жените с обилно менструално кървене, вегетарианци, вегани и състезателни спортисти, например, могат да страдат от дефицит на желязо. Желязото се съдържа главно в месото, зелените листни зеленчуци и плодове, но също така и в бобовите растения и слънчогледовите семена.

Цинкът е минерал, който участва в образуването на протеина кератин. Кератинът е един от основните градивни елементи на косата. Ако в тялото липсва цинк, това може да доведе до чуплива коса и косопад. Месото, млечните продукти, яйцата, тиквените семки и лененото семе съдържат много цинк.

мед

Медта също участва в образуването на коса. Медта подобрява структурата на косъма и улеснява усвояването на желязото в кръвта в червата. Медта се съдържа в пълнозърнести продукти, бобови растения, ядки и слънчогледови семена.

Силиций

Силицият също подобрява структурата на косата. Силицият е един от градивните елементи на косата. Просо, овес, ечемик, коприва и полски хвощ са доставчици на силиций.

Протеини

Косата се състои главно от протеина кератин. Следователно трябва да се осигури доставката на достатъчно протеини. Достатъчно протеини, например под формата на месо, млечни продукти, зърнени храни и соя, могат да насърчат здравословния растеж на косата.

Грижата за различните типове коса

Мазна коса

Ако косата виси отново плоска малко след измиване и изглежда мазна и жилава, тя се нуждае от специални грижи, като шампоани срещу мазна коса. Чаят от лайка, използван като балсам за коса веднъж седмично, може да успокои скалпа и да намали производството на себум. Косата не трябва да се мие и издухва прекалено горещо, защото топлината стимулира производството на себум.

Нормална коса

Нормалната коса е в баланс по желание. Изглежда здрав и лъскав, не е прекалено сух и чуплив и не омазнява твърде бързо. Грижата е лесна, с шампоани за нормална коса и може би пакет за лечение от време на време, за да се поддържа естествената влажност на косата.

Повредена коса

Най-красивата коса може да бъде унищожена в различна степен чрез увреждащи влияния. Боядисването, къдренето, изправянето на ютии, маша, хлор, твърде много излагане на слънце и диети натоварват косата и нейния растеж. Изглежда скучен и груб, трудно се разплита, когато е мокър, има разцепени краища и е непокорен срещу опитите за стилизиране. Редовното използване на подхранващи спа пакети, поправяне на шампоани и балсами и диета, богата на витамини, протеини и минерали може да помогне. Преди сушене със сешоар, върху разрошената коса може да се нанесе специален спрей, който позволява по-лесно разресване и е нежен към косата.Температурата на сешоара никога не трябва да е прекалено гореща. Най-добрият начин за изсушаване на повредената коса е във въздуха, т.е.без сешоар. Стилирането с много фиксиращо средство и лак за коса не трябва да се избира при увредена коса. Разхлабената плитка, без метални щипки, които могат допълнително да увредят косата, е по-нежен начин на оформяне, който е нежен към структурата на косата.

Цветна коса

Всъщност оцветяването и оцветяването на косата има за цел да направи косата още по-красива. Необходими са специални грижи, за да успее това и косата да не бъде атакувана и стресирана. Специално лечение за боядисана коса трябва да се извършва веднъж или два пъти седмично. Особено внимание се изисква при контакт със солена вода, хлор или пряка слънчева светлина. Слънчевите шапки и шалове могат да помогнат срещу въздействието на слънцето.

Хубава коса

Фината коса често изглежда плоска и нежна. Необходими са приятно изрязване и обемисти продукти за грижа. Настройката трябва да се доведе до линията на косата и да се издуха линията на косата. Това помага косата да изглежда по-обемна.

Дълга коса

Дългата коса често е склонна да се цепи. Следователно с тях трябва да се третира много внимателно и стилът не винаги трябва да изглежда еднакво, в противен случай едни и същи области на косата ще бъдат подчертани отново и отново. За грижа се избират продукти, които зависят от другия тип коса, например серия грижи срещу суха коса. Освен това съветите трябва да се лекуват веднъж седмично.

Къдрава коса

Красивата къдрава коса има много обем и люлка. За да могат къдриците да запазят своето отскачане и да не изглеждат накъдрени и чупливи, те се нуждаят от специални продукти за грижа за къдрава коса. Къдриците могат да се оформят перфектно с кръглата четка, маша или дифузьор.

Остаряваща коса

Посивяването на застаряващата коса е съвсем естествено. Сивата коса може да изглежда направо младежка с жива прическа, в зависимост от вида. Понякога обаче застаряващата коса изглежда тънка, чуплива и вяла. Балансираното хранене и правилните продукти за грижа за косата могат да помогнат за придаването на блясък на скучната коса и да й придадат сила. Пазарът предлага голямо разнообразие от продукти за грижа за стареещата коса. Но има и възможност да се третира бялата коса веднъж седмично със самостоятелно направени грижи, така че тя да остане блестящо бяла и блестяща. За тази цел, например, 3 супени лъжици лимонов сок се смесват с 1 супена лъжица кокосово масло, разпределят се върху прясно измита коса, кърпа се увива около главата и се оставя да действа около ½ час.