Грейпфрут по време на бременност - разрешен ли е цитрусовият плод?

бременност

По време на бременност е особено важно да се храните здравословно, балансирано и хранително. Поради това се препоръчва също да се ядат плодове и зеленчуци пет пъти на ден. Популярен плод е грейпфрутът. Може ли цитрусовият плод да се яде безопасно, без да навреди на бъдещата майка или на нероденото бебе?

Грейпфрут - горчив и сладък като живота

Грейпфрутът е случайна кръстоска между портокал и грейпфрут и се отглежда предимно на Карибските острови и южната част на САЩ. Повечето от грейпфрутите, които се изнасят за нас в Германия, идват от Израел и Южна Африка. Първата мисъл при дегустацията на грейпфрута вероятно е, че вкусът му е горчив, но в същото време сладък, това свойство допринася и за изключително здравословното му състояние. Цитрусовите плодове са истински доставчик на витамини.
Но други свойства също показват колко здравословен е грейпфрутът:

По-бързо изгаряне на мазнини:
Това се дължи на съдържащия се в грейпфрутите нарингенин, горчивото вещество е отговорно за въздействието върху определени протеини по такъв начин, че черният дроб преференциално да разгражда мастните киселини.
Укрепване на имунната система:
Грейпфрутите съдържат много витамин С - около 44 милиграма на 100 грама, което е почти половината от средното дневно изискване за възрастен.
Нискокалорични:
Цитрусовият плод е до лимоните и лайм, най-ниско съдържание на захар и поради това съдържа много малко калории.

8 важни храни по време на бременност

Ядене на грейпфрут по време на бременност?

Грейпфрутът има висок процент витамин С и следователно има положителен ефект върху имунната система. Ако ядете грейпфрут по време на бременността, вие получавате не само ценни витамини, но и минерали като калций, магнезий или желязо, които са от съществено значение за вас и вашето бъдещо бебе. Жените обикновено страдат от гадене, особено в началото на бременността. Може да ви помогне да знаете, че миризмата на грейпфрута трябва да помогне.
Други положителни свойства на грейпфрута по време на бременност:

Помага при запек
Стимулира апетита
Помага при киселини

Грейпфрут и лекарства: Пазете се от взаимодействията!

Сами по себе си грейпфрутите не са проблем по време на бременност и дори са много здравословни за вашето тяло, само с лекарства може да има рискове. Това е така, защото грейпфрутът може да засили ефекта от лекарството, което консумирате. Ето защо, ако обичате да ядете много грейпфрут и освен това приемате лекарства, винаги трябва да обсъждате цялото нещо с лекар.