Гръбначен стълб

Columna vertebralis - опората на нашето тяло

Ще бъдете изумени колко интересен и важен е гръбначният стълб. За да даде малко представа за тази тема, тази статия разглежда функциите на гръбначния стълб, какво прави и как е структуриран гръбначният стълб.

Този текст също така се занимава със заболявания, наранявания и оплаквания, които са свързани с гръбначния стълб. Какво трябва да направите с болките в гърба и как можете да ги предотвратите? Научете повече на тази страница.

Какво представлява гръбначният стълб?

Факти за гръбначния ни стълб

→ 200 връзки и над 300 мускула на гърба и около гръбначния стълб са отговорни за това хората да могат да ходят изправени. Повече от 100 фуги също позволяват високата гъвкавост.

→ Повечето болки в гърба се появяват на възраст между 35 и 55 години.

→ Стресът може да причини болки в гърба, тъй като мускулите, особено в областта на шията, могат да се спазмират. Тази болка може да се разпространи на голяма площ с продължителен период на стрес.

→ Често има по-голям натиск върху гръбначния стълб, отколкото при автомобилната гума. Например, при тях се прилага налягане до 32 бара, когато кутия бутилки с вода се повдигне с изпънати крака и наведена напред горна част на тялото.

→ Всеки седми мъж и всяка пета жена в Германия страдат от хронична болка в гръбначния стълб. За целта болките в гърба трябва да продължат повече от три месеца и този период трябва да се повтаря поне два пъти годишно.

→ През деня междупрешленните дискове губят голяма част от течността си поради налягането. В резултат на това всеки губи до 1,1% от височината си, измерена сутрин. По време на сън междупрешленните дискове изпомпват отново достатъчно течност, което ги кара да се върнат към първоначалната си форма и размер.

Функции и задачи

Гръбначният стълб поема многобройни задачи и функции. Това са:

Анатомия и структура

33 до 34 прешлени: Гръбначният стълб е разделен на пет секции. Погледнати отгоре надолу, отделните секции са:

Шийни прешлени
Гръден гръбначен стълб
Лумбален гръбнак
Sacrum
опашната кост

Хората обаче имат само 24 свободни прешлена, тъй като прешлените на сакрума и опашната кост са слети заедно и следователно неподвижни. За това е отговорно теглото на гръбначния стълб. Тъй като шийните прешлени трябва да носят тежестта само на главата, те са доста тесни и тънки.

Въпреки това, за да може да се поеме натоварването на цялата горна част на тялото, долните прешлени трябваше да образуват здрава и масивна конструкция на сакрума и опашната кост.

23 междупрешленни диска:
Междупрешленните дискове са разположени между отделните свободни прешлени и се състоят от влакнести хрущяли, които свързват отделните гръбначни тела един с друг. Това допринася значително за мобилността.
Връзки и мускули:
Така че гръбначният стълб запазва типичната си двойна S-форма, многобройните връзки и мускулите на гърба осигуряват допълнителна стабилизация и също така увеличават мобилността.
Вертебрални дъгови стави:
Ставите на гръбначните дъги са известни още като фасетни стави. Тези доста малки стави, които се срещат по двойки, лежат между ставните израстъци на горния и долния прешлен. Тези малки кости свързват отделните прешлени и им придават стабилност и различна степен на свобода на движение в зависимост от ставата.
Формата на гръбначния стълб:
Гръбначният стълб има двойна S форма. Това предпазва, наред с други неща, главата и останалата част от тялото от удари. Тази извита форма може да издържи и значително по-големи натоварвания, отколкото прави и твърди разположения на отделните прешлени.

Болести и наранявания

Болести, заболявания, нарушения и наранявания на гръбначния стълб

Болките в гърба вече са широко разпространено заболяване в повечето страни.

Отключващите фактори за болка в гръбначния стълб могат да бъдат както възпалителни, така и дегенеративни заболявания. Разликата е, че възпалението е реакцията на имунната система на увреждане на тъканите. Следователно възпаленията винаги имат определена отправна точка и могат да имат ефект върху целия организъм.

Дегенеративните заболявания се дължат главно на износването на гръбначния стълб. Ако обаче има увреждане на гръбначния мозък, могат да възникнат и неврологични дефицити (пример: пълна или непълна параплегия/параплегия).

Една от най-честите причини за болки в гърба е сколиозата. Това се разбира като странично изкривяване на гръбначния стълб, което може да повлияе на сърдечната и белодробната функция. Децата са все по-често засегнати от сколиоза. Въпреки че изкривеният гръбначен стълб едва ли се забелязва, много е важно да се лекува адекватно и бързо.

пролапс на диска

Най-известните са вероятно термините плъзгнат диск (пролапс на диска) и лумбаго (лумбаго). При първия части от междупрешленния стълб се притискат в гръбначния канал и по този начин притискат нервните въжета, протичащи в него.

Има болка и дори понякога могат да възникнат двигателни откази. В отговор на дискова херния мускулите на гърба често се спазмират. Това спазми е популярно като лумбаго.

остеопороза

Рискът от развитие на остеопороза се увеличава особено с увеличаване на възрастта. Това се разбира като прекомерна костна загуба, която се предизвиква от деминерализация на костите. Последицата от този процес е силно намалената товароносимост на гръбначния стълб. Това може да доведе до фрактури на прешлени и в най-лошия случай гръбначният мозък е непоправимо повреден, причинявайки параплегия.

Параплегия и квадриплегия

Разговорно параплегия или тетраплегия се означава като параплегия. Гръбначният мозък е сериозно наранен, което води до пълна загуба на чувствителност и подвижност. Това също включва загуба на контрол върху функциите на червата и пикочния мехур, както и нарушение на сексуалната функция. Ако обаче нервната връв е само частично увредена, може да възникне непълна параплегия.

Тетраплегия се появява само когато гръбначният мозък е наранен в областта на шийните прешлени. Тъй като в този случай всички крайници под врата са засегнати от парализа, тези хора вече не могат да живеят без подходящи грижи.

Колкото по-висока е параплегията, толкова по-ниска е очакваната продължителност на живота.

Симптоми и заболявания

Честите симптоми на гръбначни проблеми включват:

Болка във врата
Напрежение
главоболие
гадене
треска
изтощение
Признаци на парализа

Правилна стойка

През нощта гръбначният стълб има достатъчно време да се отпусне. Важна предпоставка за това е избягването на легнало положение по време на сън, тъй като това причинява кухи гърба.

Ако обаче се постави възглавница под коленете в легнало положение, гръбначният стълб е адекватно облекчен. Ако обаче предпочитате да лежите настрани, тогава не трябва да липсва ортопедична възглавница, тъй като това предотвратява извиването на главата.

Използването на правилната техника при повдигане на предмети може значително да намали износването. Товарите трябва да се разпределят равномерно, за да се избегне едностранно натоварване. При повдигане гръбначният стълб също може да бъде защитен от наранявания чрез активно напрежение на мускулите на гърба, корема и таза.

В най-добрия случай обаче се избягва повдигането или носенето на тежки предмети.
Тъй като хората в индустриализираните страни прекарват много време в седнало положение, правилното положение на седене става все по-важно, за да се стресира гръбначния стълб възможно най-малко.

За какво трябва да внимавате?

изправено и спокойно седнало положение
Горната и долната част на краката трябва да образуват прав ъгъл (90 °)
Подпрете ръцете си, за да премахнете напрежението от горната част на тялото
Използвайте целия кът за сядане
Заемайте различни седнали позиции, за да предотвратите едностранно натоварване на гръбначния стълб
облегалката трябва да има форма, която е съвместима с гръбначния стълб
след всеки час трябва да се спазва петминутна разходка
Идеално: Ако ъгълът на наклона и височината на масата могат да бъдат променени, това не само предпазва шийния отдел на гръбначния стълб, но и облекчава очите поради по-добрия преглед.

Ако двойната S-образна форма на гръбначния стълб се задържа по време на седене и естественият кух гръб се формира от леко наклонен таз, много вероятно е да сте в правилната седнала позиция.

Типични заболявания

Типични и често срещани гръбначни заболявания с един поглед:

Дискова херния (пролапс)
Възпаление на диска
Лумбаго (лумбаго)
Сколиоза
Остеохондроза
Артроза на междупрешленните стави

Често задавани въпроси и отговори

Тук ще намерите отговори на често задавани въпроси за гръбначния стълб.

Как се износва гръбначният стълб?

Има признаци на износване на гръбначния стълб при всеки човек. Степента на износване обаче може да бъде много различна. Причини за износване:

Твърде малко движение
Лоша поза
Деформация на гръбначния стълб
тежка физическа работа
слаби мускули

Износването винаги започва с факта, че междупрешленните дискове губят способността си да свързват водата. Това намалява разстоянието между отделните гръбначни тела и увеличава натиска върху останалите компоненти на гръбначния стълб, което от своя страна ги кара да се износват по-бързо. Този процес е известен като "износване каскада".

Какво може да се направи с износването на гръбначния стълб?

Въпреки че износването е напълно естествен процес, той все още може да бъде забавен. Леката тренировка за издръжливост и поведението, щадящо гърба, могат да предпазят гръбначния стълб от претоварване. Въпреки това, ако вече има чести болки в гърба поради износване, се препоръчва болкотерапия.

Как се диагностицират гръбначните заболявания?

Първо и най-важно трябва да посетите специалист по гръбначни заболявания. По време на физически преглед систематично се сканират точките на болката на гръбначния стълб и също се проверяват моделът на походка и положението на гръбначния стълб.

След това лекуващият лекар решава дали да извърши рентгеново, магнитно-резонансно изображение (MRI) или компютърна томография (CT). Понякога е достатъчен обикновен кръвен тест, за да се диагностицира болка, причинена от възпаление.