Готвене на руски

Вкусни рецепти от руската кухня със снимки

Търсене

Рецепти

  • Общ
  • елементи
  • да се пекат
  • Рибни ястия
  • Месни ястия
  • Ястия с птици
  • напитки
  • основно ястие
  • десерт
  • Рецепти за салата
  • Супи
  • Ястия от тесто
  • Вегетариански рецепти
  • стартер

  • препоръка

    Съвети за връзки

    Последни статии

    Контакт:

    навигация

    Етикети

    Чувствате се сити и се храните правилно

    готвене

    Удовлетворението е измеримо

    Хормоните и пратените вещества като липтин и глутамат могат да доведат до големи гладни желания за храна, като намаляват чувството за ситост. В допълнение, висок е делът на изкуствения глутамат в днешните готови ястия. Счита се за вкус, но също така и за подправка и подобрител на вкуса. Той може да засили чувството на глад в мозъка и да предизвика истински хранителни проблясъци чрез по-силен вкус.

    Размерът на порцията също е определящ, защото ако имате големи чинии, автоматично отваряте повече. По-малките плочи водят до по-малки порции. Окото винаги вижда размера на порцията спрямо плочата. Така че, ако е малка, порцията изглежда огромна, но всъщност е по-малка, отколкото беше на голямата чиния. Това е ефективен начин за спестяване на калории. Не напразно съществува диетата на знаменитостите, наречена „Диета с куклени чинии“.

    Освен това, благодарение на женските полови хормони естроген и прогестерон, жените бързо натрупват мастни резерви, особено по бедрата, седалището и стомаха. Ако разположените там мастни клетки се запълнят, това може да доведе до невъздържани кожни ями.

    Неправилното хранене може да накара мастните клетки да се напълнят твърде много и да се появят като целулит на кожата. Твърде много животински мазнини, твърде много захар и твърде много бяло брашно бързо водят до наддаване на тегло, особено при липса на упражнения.

    Липсата на упражнения е друга причина за целулит. Тези, които не се занимават със спорт, използват много малко енергия. След това тялото съхранява излишните калории в мастните клетки.

    Подобни рецепти:

    Този пост е публикуван в петък, 8 февруари, и е подаден под „Статии“. Можете да проследите коментарите с RSS 2.0. Коментарите и пинговете са затворени в момента.