Готин корем ПЕРСПЕКТИВА

Някога голям корем се е смятал за признак на богатство. Днес знаем: пълнотата на тялото може да има много причини и дори последствия за здравето.

Надутият стомах

Сутрин коремната стена все още е хубава и плоска, но през деня средната и долната част на корема се изпъкват навън. Вечер стомахът е стегнат и кръгъл. Причината е прекомерно натрупване на газове в храносмилателния тракт и стомаха. Честа причина за газове или подуване на корема е непоносимостта към глутен, фруктоза или лактоза. Газираните напитки, алкохолът или пикантните храни също могат да подуят стомаха. В случай на подут стомах, излишните мазнини не се натрупват в тялото, а по-скоро въздух и храносмилателни газове, които карат стомаха да се подуе временно. Съзнателното хранене, релаксация и упражнения могат да помогнат.

Биреното коремче

Този тип вероятно е безспорният цар на коремите и се среща най-вече при мъжете: горната и долната част на корема се извиват величествено. Поради разхлабената съединителна тъкан, биреното коремче може да придобие впечатляващи размери. Проучванията обаче показват, че бирата не е задължително да ви напълнява. Ябълковият сок и млякото например съдържат повече калории от бирата. Дори ако сокът от ечемик не е пряко отговорен за закръглената плаза, алкохолът и хмелът имат апетитен ефект. Така че биреният корем е по-скоро следствие от лошо хранене и липса на упражнения. Но бъдете внимателни: излишната мазнина по корема между и във вътрешните органи освобождава вредните вещества и възпалителни вещества в тялото. Възможни последици: повишен риск от рак, инфаркт и инсулт.

Стресът корем

Суматохата, лошото хранене и малко сън могат да доведат до натрупване на мастна тъкан по коремната стена и над стомаха. Долната част на корема се подува. Хормонът кортизол, който тялото отделя при стресови ситуации, насърчава отлагането на мазнини. Подобно на биреното коремче, мастните натрупвания крият и здравни рискове в стресовия корем, тъй като повишават нивата на липидите в кръвта. Могат да се получат сърдечно-съдови заболявания, диабет и високо кръвно налягане. Хората, изложени на стрес, често пропускат храненията или ги бъркат набързо. Ето защо е важно да отделите време за ядене и да дъвчете достатъчно. В противен случай стресът също може да причини синдром на раздразнителен стомах или черва, което още повече изкривява стомаха.

Долната част на корема

Опората на долната част на корема всъщност е тънка, горната част на корема е плоска и малък корем се издува само под пъпа. Хората с долна част на корема често спортуват редовно и не могат да се обвиняват за липса на упражнения. Напротив: долната част на корема често е резултат от неправилно трениране на коремни мускули. Някои упражнения увеличават натиска върху долната част на корема и го карат да изпъква. Но диетата също е важна: Бързата храна и закуските често поставят мазнини в долната част на корема. Заключение: С правилната диета и правилните фитнес упражнения можете бързо да си възвърнете контрола върху безвредния плод.

Спасителният шамандур

Както подсказва името, този тип корем се състои от няколко мастни пръстена, които собствениците им обикновено носят над и под кръста. Както често се случва с излишните телесни мазнини, спасителните шайби са резултат от небалансирана диета и липса на упражнения. От 30-годишна възраст метаболизмът става муден. Всеки, който продължава да се храни безгрижно със сладка и бърза храна, бързо ще облече недолюбения бекон на корема. Лесно е обаче да се отървете от неблагоприятните мастни резерви със спортове за издръжливост. Тъй като мастните подложки обикновено се намират директно под кожата, спасителните шайби не представляват остър риск за здравето.