Каталог за търсене на медицина по Medknowledge

Търсене на навигационен изглед

Търсене

Лекари (с вход)

Лекари (без вход)

Влизам

Артроза на коляното: Ефект от интензивната диета и упражнения върху възпалението и функцията на колянната става при хора с наднормено тегло, 2013

# Свободният остеоартрит на колянната става (гонартроза) е често срещана причина за хронична болка и нарушения на походката. Артрозата на коляното се насърчава от биомеханични и възпалителни процеси и се влошава при наднормено тегло и затлъстяване. Неотдавнашно рандомизирано проучване в списание JAMA изследва ефектите от диетата върху функцията на колянната става и възпалението.

Изследването изследва степента, до която намаляването на теглото> 10% от телесното тегло поради диета със или без упражнения влияе върху механичната функция и клиничния резултат.

В 18-месечното проучване от САЩ 454 възрастни с наднормено тегло (възраст> 55 години, BMI 27-41), които са имали болка и рентгенологични данни за остеоартрит на коляното, са рандомизирани в следните групи: интензивна диета плюс упражнения, интензивна диета или просто спорт. Диетата съдържа около 1000 ккал по-малко от изчисленото дневно потребление на калории.

Средната загуба на тегло за групата с диета + спорт е била 10,6 кг (11,4%), за групата с диета 8,9 кг (9,5%), а за спортната група 1,8 кг (2%). След 18 месеца силата на компресия, действаща върху колянните стави, е била с около 200 нютона по-ниска в диетичната група, отколкото в упражняващата група (2847 срещу 2687 нютона). Освен това, концентрациите на възпалителния маркер IL-6 в диетичната спортна група и диетичната група са по-ниски от спортната група (2,7 pg/ml срещу 3,1 pg/ml). И най-важното е, че диетичната спортна група имаше значително по-малко болки в коляното и по-добра функция на колянните стави, отколкото диетичната и спортната група. В резултат на това качеството на живот в групата Diet + Sport се подобри повече.

Заключение: Пациентите в групата с диета + упражнения и диетичната група са имали по-голямо намаляване на теглото, маркерите за възпаление и силата на компресия от тези в групата на упражненията.

Бележка за знанието: При бягане коленните стави са подложени на значителни сили от телесното тегло. Намаляването на теглото с около 10 kg или 10% от първоначалното тегло при пациенти с наднормено тегло очевидно е било достатъчно, за да се намалят значително силите, действащи върху коляното, и по този начин да се постигне подобрение на функцията на коляното, възпаление на колянната става и болка.

В резюмето не може да се прочете точна информация за вида спортна дейност. Често се препоръчват упражнения 3x1 часа седмично. Както е известно, джогингът оказва огромно натоварване на колянните стави, докато колоезденето е лесно за коленните стави и укрепва мускулите едновременно: Важно е да имате правилната настройка на мотора и ритъма (вижте съветите за колоездене при остеоартрит; 2). Пациентите с остеоартрит трябва да шофират по време без болка и колоезденето не трябва да е болезнено.