Твърде много упражнения могат да направят жените стерилни

Изследване на фитнес портал показва, че жените, които спортуват повече от 60 минути на ден, имат по-висок риск от безплодие. Това обаче се отнася само за много слаби жени.

Източник: N24/Кевин Кнауер

За много жени желанието да имат деца остава неизпълнено. Научните изследвания заключават, че прекомерното физическо натоварване е причина. Особено когато се добави фактора на храненето.

Подозрението е съществувало отдавна, сега изглежда е потвърдено. Няколко проучвания са открили връзка между енергичните упражнения и увеличения шанс за женско безплодие. Бяха оценени девет проучвания по целия свят. Съответно прекомерните упражнения може да не са благоприятни за раждането на бебе.

Порталът MeineFitness.net оцени резултатите от изпитите. Авторите подчертават, че ефектите са по-склонни да засегнат слабите жени. При хората с наднормено тегло, които спортуват с едни и същи параметри (брой дни упражнения на седмица, продължителност на упражненията, интензивност на упражненията), ефектите изглежда не са еднакви. Напротив. Вие дори се възползвате от всеки спорт под формата на по-висока плодовитост.

От друга страна, слабите жени, които спортуват почти всеки ден, са изложени на много по-висок риск да станат безплодни, отколкото по-малко активните жени. Проучванията показват, че над 60 минути непрекъснато обучение е вредно за плодовитостта. Като цяло жените, които тренират до изтощение или просто много интензивно страдат от безплодие.

Колко разочароващо е да нямаш деца

Панаир за бездетни двойки? Очевидно доходоносна целева група: През последните няколко години имаше повече изкуствени оплождания от всякога. Лекарите обвиняват изложителите, че искат да правят пари - с отчаяни хора.

Източник: N24/Fanny Juschten

Според резултатите от проучването индексът на телесна маса (ИТМ) може да служи като ориентир: телесно тегло (в кг), разделено на височина (в м) на квадрат. Класификацията на ИТМ на Световната здравна организация (СЗО) свидетелства за стойност 18,5-24 нормално тегло, 25-29 наднормено тегло и 30-34 затлъстяване (затлъстяване) степен I.

Но защо пълните жени се възползват от упражненията, а слабите жени не? „Повишената физическа активност може да има отрицателно въздействие върху хормоналната ос между мозъка, хипофизата и яйчниците. В изразени случаи секретът напълно спира и цикълът не настъпва ", цитира се Wibke Wilkening, специалист по гинекология и акушерство.

Фатално е да не се отговори на търсенето на енергия

Според оценките четири ключови момента изглежда оказват голямо влияние върху плодовитостта:

Жените, които спортуват почти всеки ден, са 3,2 пъти по-склонни да станат безплодни, отколкото по-малко активните жени.
Проучванията показват, че упражненията над 60 минути са вредни за плодовитостта на жените.
Жените, които тренират до изтощение или просто много интензивно, са по-склонни да страдат от безплодие.
Прилага се следната формула: Тези, които тренират интензивно повече от 4 часа седмично, имат по-малък шанс да имат деца.

Друг фактор за дефицита на плодовитост изглежда е, че някои жени съзнателно или несъзнателно не успяват да задоволят енергийните си нужди въпреки интензивните упражнения. Грубо казано, това означава, че специалните процеси в организма, като плодовитостта, не са напрегнати на първо място.