Златно мляко: Най-добрата рецепта за модерната супер напитка

Всичко, което трябва да знаете за куркума, шипки, ашваганда и ечемичена трева от рецептата за златно мляко

Все повече хора се кълнат в модерното питие и има безброй начини за приготвяне на златното мляко. Ще ви разкажем любимата ни рецепта за златно мляко и ще обясним какви точно са съставките и какви са техните ефекти. Също така ще ви кажем откъде можете да закупите съставките с биологично качество.

Какво е златното мляко?

Аз го пия златно мляко след това рецепта сега от девет месеца и съм убеден, че е добре и за мен, и за някои положителни ефекти дава. Но повече за това по-късно. Чух за това чрез приятели и след това исках да го изпробвам сам. След това прочетох и се информирах за тази тема в Интернет, особено чрез Instagram.

Нашите Рецепта за златно мляко Състои се от 7 съставки:

Съвет за четене:

BRITA филтри за вода: Има тези опции!

Филтри за вода за вашия собствен дом: те са най-добрите!

Панталони за бягане през зимата - това са най-добрите!

Якета за бягане през зимата - това са най-добрите!

куркума
шипка
Ашваганда
Ечемична трева
масло
черен пипер и
сок

По-нататък ще разгледаме многото положителни свойства на споменатите тук съставки и ще опишем какви ефекти имат те.

Рецепта на златното мляко Съставка 1: Какво представлява куркума и какво прави.?

Куркумата се нарича още куркума, Жълт джинджифил или куркума, наречена жълт корен, куркума, корен от шафран. Принадлежи към семейството на растенията джинджифил. Растението, което идва от Южна Азия, се отглежда и култивира в тропиците. Визуално коренът изглежда почти като джинджифил. Той обаче е много жълт. Коренът е обелен и може да бъде пресен или im изсушено състояние може да се използва като багрило и подправка. Следващия Куркумин (Куркумин) съдържа и етерично масло. Хубавото на грудката е: тя е напълно естествена и има няма странични ефекти. Въпреки това бременните и кърмещите жени трябва да го избягват, тъй като няма проучвания с тази група хора. Към Поглъщане на куркумин, активната съставка на куркума да се увеличи 2000 пъти, трябва абсолютно Пиперин (компонент на черен пипер) може да се приема. Куркуминът е мастноразтворим и се усвоява много трудно от храносмилателната система. Поради тази причина трябва абсолютно Комбинирайте чушката и олиото с куркумата.

Ефектите от куркума:

противовъзпалително
стимулира кръвообращението и инхибира коагулацията
антидепресант
храносмилателна
успокояване на нервите
Неправилните функции на жлъчката се регулират
противоракови

Много клинични, научни изследвания удостоверяват, че куркумата има лечебен ефект. Използва се за ревматизъм, рак, артрит, болест на Алцхаймер и др Болест на червата (Болест на Crohn, улцерозен колит, улцерозен проктит), за диетична подкрепа, срещу херпес, за балансиране на нивото на холестерола Нарушения на кожата, за диабет, нарушения на липидния метаболизъм, сърдечни заболявания, проблеми с черния дроб и жлъчния мехур, проблеми с храносмилането, за по-бели зъби и за красота.

Съставка 2: Лечебните свойства на шипката

Шипката принадлежи към Растително семейство от семейство розовид и е богата на витамин С. Също така е богат на плодови киселини. The Лечебно растение шипка се нарича още куче роза, куче роза или сън трън. С този продукт също трябва абсолютно обърнете внимание на органичното качество. По същия начин не трябва да се включват добавки или консерванти. Подобно на куркума, шипките се предлагат под формата на прах и капсули.

Лечебни свойства шипка:

укрепва имунната система
има леко отцеждащ ефект
укрепва съединителната тъкан
действа срещу пролетната умора
предотвратява и облекчава настинките
облекчава болки в ставите при остеоартрит
противовъзпалително
антиоксидант

Приложение на шипката:

при ревматизъм
срещу артрит
с остеоартрит
понижава нивата на холестерола
срещу стомашно-чревни проблеми (леко слабително и предпазващо лигавиците)
ако имунната система е слаба
подобрява тена

Шипката е лечебно растение, което има противовъзпалително действие

Състав на златното мляко 3: Ашваганда

Ашваганда е известен например от Аюрведично учение Индия. Растението от семейство пасльонови расте най-вече в Индия, Афганистан и Пакистан. Нарича се още Ашваганда Спящо зрънце, Зимен сладолед или индийски женшен известни. В проучванията Ашваганда стана такъв положителен ефект върху работата на паметта и чувството за стрес се потвърждава.

Ефекти на Ашваганда:

има успокояващ ефект и насърчава съня
дава енергия
Увеличение на производителността
балансиране на хормоните (щитовидна жлеза)
намаляване на стреса
насърчава концентрацията
повдигане на настроението
Регенерация на мускулите

Използване на Ashwagandha за:

ADHD
деменция
помага при депресия/депресивни настроения
за пристъпи на паника
нарушения на съня
Хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм
стрес
артрит
биполярно разстройство
Обсесивно-компулсивното разстройство
Менструални крампи
Увеличаване на сексуалното желание

Съставка на рецепта за златно мляко 4: ечемичена трева

Четвъртата съставка в нашата Рецепта за златно мляко е като другите съставки истинска суперхрана. Той е богат на минерали, антиоксиданти и витамини. Ечемичната трева е тревата, когато ечемикът започва да расте и първоначално образува така наречените котиледони. Ако Най-голямото съдържание на хранителни вещества и жизненоважни вещества а ечемичената трева има най-сладък вкус, след това се събира, изсушава и преработва на прах. Така ензимите, хранителните вещества и всички подчинени части на растението се запазват. Хранителната плътност на Ечемичната трева е уникална. Той остана 13 минерала в зелените листа: калций, желязо, йод, калий, кобалт, мед, магнезий, манган, натрий, фосфор, сяра, селен и цинк. Също така е богат на хлорофил, който снабдява клетките с кислород и стимулира образуването на кръв. Двете Нервни витамини К и В12, повечето от които не могат да бъдат усвоени чрез хранене Витамин В1, В2, В3, В6.

Поради високата бионаличност на ечемичената трева, Хранителните вещества бързо влизат в организма и могат да бъдат обработени допълнително там.

Нежните дръжки на ечемичената трева са богати на ценни съставки

Други съставки:

Витамини А, Е, С
Минерали и микроелементи,
Фибри
20 различни ензима (включително рядката супероксиддисмутаза SOD, противодейства на клетъчното окисляване)
Аминокиселини (важни за метаболизма, напр. Аланин, глутамин, цистин и много други)
Фолиева киселина и пантотенова киселина (важни за процесите на растеж и образуването на кръв например)
Серотонин и тритофан ("хормони на щастието")
Биофлавоноиди („усилватели на витамините“, които работят с витамин С)

→ 11 пъти повече Калций като краве мляко,
→ 30 пъти повече витамин В като краве мляко,
→ 7 пъти повече витамин Ц отколкото в портокалите,
→ 5 пъти повече желязо отколкото в спанака и броколите,
→ 4 пъти повече Витамин В1 отколкото в пълнозърнестата пшеница,
→ същата сума цинк както при най-големите източници на цинк от животински произход!

Ефектът от ечемичната трева:

Според японски изследвания ечемичната трева е много полезна поради високото съдържание на фибри положителни за улцерозен колит навън. Епителните клетки на червата се подпомагат при възстановяването. Но също така изграждане на здрава чревна флора се поддържа и броят на здравите чревни бактерии се увеличава.

Стойността на желязото може да се увеличи с помощта на ечемичена трева. Желязото оказва влияние върху метаболизма, това Растеж и регенерация на ноктите, кожата и косата както и имунната система. От собствения си опит мога да кажа, че косата и ноктите ми са нараснали много по-бързо и по-силно, откакто взех ечемичена трева. Можете също така да наблюдавате добре растежа, ако използвате ечемичена трева за оплождане на домашните растения. Особено за хората, които искат кръгова загуба на коса страдат или просто Намалете загубата на коса ечемичната трева е чудесно и преди всичко естествено решение.

Освен това, според проучване на индийски университет, консумацията на ечемичена трева има благоприятен ефект Захарен диабет (Тип 2) положителен. Стойността на положителния HDL холестерол се увеличава и в замяна вредният LDL холестерол се понижава. Стойностите на HbA1c (дългосрочна кръвна захар) и стойностите на кръвната захар също са по-ниски, отколкото в началото на тестовата фаза.

Ечемичната трева също увеличава Ефективностт и работи противовъзпалително. The Киселинно-алкален баланс се балансира от ечемичена трева.

Как се прилага ечемичната трева?

The препоръчителна доза трева от ечемик е между 10 и 30 грама на ден.

Тялото първо трябва да свикне, в противен случай получавате бензин.

Ако Ечемична трева в дългосрочен план е напълно достатъчно, ако има такъв чаена лъжичка на ден отнема. Това осигурява на тялото оптимални грижи и поддържа здравето. Прахът не може да се приема само със Златното мляко. Можете да го направите и вие отлично в смутита Смесват. Може да се купи и под формата на капсули.

Този продукт също трябва да се използва отново Органично качество и 100% чистота без добавени пълнители или течни агенти.

Рецепти от ечемик на прах

Има много Рецепти с ечемичена трева на прах, особено зелени смутита с удоволствие са подготвени с него. Те са много здравословни и се пият за закуска например. Но гуакамоле може да се направи много добре и с ечемичена трева.

Оплодете растенията с ечемичена трева на прах също е доста добър. За целта слагам половин чаена лъжичка или 1/4 чаена лъжичка прах от ечемичена трева върху почвата преди поливане. След това просто сипете.

Златно мляко: Любимата ни рецепта

Тази рецепта е само препоръка за това как пием Златно мляко всяка сутрин. Всеки трябва Количество съставки както и адаптиране на съставките към себе си. Всяко тяло е различно и следователно реагира по различен начин.

Вкусът на тази рецепта за златно мляко изисква известно свикване. Така че със сигурност не е акцент по отношение на вкуса. Точно обратното, защото в началото трябва да се биете малко, за да го свалите. Но след няколко седмици свикнах с вкуса и понякога го намирам за почти вкусен.

Просто трябва да го направите за себе си правилната смес и съставки Намирам. В началото също експериментирах с бадемово, овесено и кокосово мляко и дори го смесих с пюре от банан. Пиенето на Златното мляко със сламка също може да помогне.

Рецепта за златно мляко: съставки

1/2 чаена лъжичка кокосово масло (или ленено масло, масло от черен кимион, CBD масло, алтернативно банан, ядки или кокосов чипс могат да се ядат след златното мляко)
2 равни чаени лъжички куркума
1 равна чаена лъжичка шипка
1 равна чаена лъжичка Ашваганда (правете почивка на всеки 3-4 седмици в продължение на една седмица)
1/2 до 1 равна чаена лъжичка ечемичена трева (увеличавайте бавно)
щипка черен пипер (пиперин)
Портокалов сок (в зависимост от вашия вкус също мултивитамини или друг сок по ваш избор, вода или растително мляко)

Приготвяне на златното мляко

Вземам един половин чаена лъжичка кокосово масло и разтворете това в чаша с малко гореща вода На. След това добавям куркума, шипка, ашваганда, ечемичена трева и черен пипер и я разбърквам с лъжица, докато не се виждат повече бучки са. Сега напълвам чашата със сок и я разбърквам отново.

Ако искате да използвате различно масло, можете да разбъркате златното мляко с разпенвател за мляко, за да предотвратите появата на бучки или да го разбъркате или разклатите в шейкър. Можете също така да приемате CBD масло много добре. Това също има много добри свойства. В тази статия сме написали всичко за това, което трябва да знаете: CBD масло: ефект, приложение и опит