Годжи бери какво има на плодовете?

Годжи бери - естественото лекарство с ценни жизненоважни вещества

Китайците са известни със своите цялостни и естествени Лечебни методи. Традиционната китайска медицина (TCM) се кълне в естествени лекарства и лечебни растения, които майката природа ни предоставя на разположение. Годжи бери е един от плодовете от хилядолетия, този невероятен положителен ефект върху здравето трябва да има. Дори се смята за чудо оръжие срещу много болести, срещу множество заболявания, които свеждат до минимум нашата производителност. Но какво е това в годжи бери? Какво рисува това Натурален продукт срещу химически лекарства? Какви са активните съставки, които нашето здраве успех?

Какво представлява годжи бери и къде расте?

Годжи бери принадлежи към семейството на Нощни сенки и към рода на зърнастеца. Тя е известна с различни имена: Общото Wolfberry С научното наименование Lycium barbarum също става обща дяволска нишка, вещица или китайски Wolfberry Наречен. Използваме най-вече английското име Wolfberry или Goji.

Годжи бери расте на два до четири метра висок храст с увиснали клони. Растението цъфти от юни до август, понякога дори до септември. Вашата лилава, фуниевидни цветя развиват се от август до октомври до жълто-оранжеви до яркочервени, удължени или овални плодове. Здравото растение толерира силен студ, така че се счита за такова издръжлив и следователно може да се отглежда и в нашите региони. Годжи бери откриваме главно в източната част на Германия и в южната част на Европа. Вълчицата се счита за декоративно растение и също се засажда за защита на язовирите.

Китай и югоизточна Европа се считат за дом на годжи бери. В северозападен Китай, както в Провинция Нинсия растението е широко разпространено. Като култивирано растение, вълчата ягода се е установила и на други континенти. Годжи бери е много популярен като храна, особено в Китай. Тя е сготвена популярно допълнение за различни ястия. Сладките плодове ще бъдат любители консумират се сурови. Листата на сминдуха се считат за зеленчуци.

Какви активни съставки има в годжи берито и какви положителни ефекти има?

В традиционния китайска медицина годжи бери играе специална роля. Лекарите се кълнат в тях естествени лечебни сили вкусни плодове. Така че се казва, че годжи бери е добро лекарство за високо кръвно налягане и повишено Ниво на кръвната захар бъда. Освен това трябва да укрепи имунната система, да помогне при очни заболявания и дори да действа като лечение и особено за профилактика на рака. Но наистина ли е годжи берито? Чудотворни плодове? Нашата конвенционална медицина е по-скептична тук. По този начин, различни изследвания не трябва да бъдат много убедени в лечебните свойства на годжи бери. Безспорно е, че много от активните съставки, съдържащи се в годжи плодовете, имат положителен ефект нашето здраве въздействие.

Какви хранителни вещества съдържа зрънцето Годжи?

Важното е високият дял на витамин Ц. Само в 100 г ягоди годжи бери се съдържат 19,2 мг от този жизненоважен витамин и покриват 32 процента от дневната нужда. Значителен е и делът на витамин А. И двата витамина действат като Антиоксиданти превантивно срещу увреждане на клетките. Годжи бери също съдържа витамин В 1 и витамин В 2. Важна част от
подобряващ здравето ефект годжи плодовете съдържат минералите желязо, калий, калций, селен, а също и цинк. Докато желязото е отговорно за транспортирането на кислород в тялото, селенът и цинкът имат предимство свободни радикали и свързват тежки метали като кадмий и живак, преди да могат да се сгушат в клетките.

Съдържа годжи бери почти никакви мазнини, но висок дял от Фибри. Съдържат 100 g сурови плодове

8,0 грама фибри
1,0 грама мазнини
21,0 грама въглехидрати

Как влияе годжи бери върху нашето тяло?

Той е страхотен енергизатор.
Той предпазва имунната система.
Укрепва сърдечно-съдовата система.
Той предпазва от свободните радикали.
Намалява нивото на холестерола.
Той засилва метаболизма.
Това е полезно за очите, предпазва ретината.
В допълнение, годжи бери трябва да предпазва от преждевременно стареене.

Какви видове подготовка има за годжи бери?

Мюсли с годжи бери

Годжи бери е универсален. Вкус тя е смес от череша и касис. Зрелият, червен плод е сладък.

Жълто-оранжевите плодове, от друга страна, имат тръпчив и кисел вкус. Можете да ги използвате като лека закуска Насладете се на сурово по всяко време, особено ако сами отглеждате годжи бери. В някои магазини за здравословни храни или Магазини за здравословни храни можете също така да получите плодовете като сок. Можете също така, заедно с други плодове, един Смесете смутито. Сушените годжи бери са често срещани в Германия. Подобно на стафидите, те пазят особено дълго време.

Годжи бери има страхотен вкус в Зърнена закуска, в киселото мляко и като компонент на червената каша. Можете да направите и един торта Печете с тези специални горски плодове и придавайте плодово такова през лятото лед с годжи бери. Опитайте годжи бери и във вашето салата. Може би сами отглеждате екзотичните плодове. Тогава и вие можете вкусно сладко готвач.

Трябва да имате предвид това, когато купувате годжи бери

Можете да купите годжи бери през Реформирайте къщи, в добре зареден Магазини за здравословни храни и разбира се им интернет. Предлагат се в изсушена форма, като сок, в капсули и като чай. The прясно годжи бери е по-рядко на разположение. Може да намерите плодовете в магазините за здравословни храни или магазини за здравословни храни, защото от 2012 г. продаваме и пресни плодове. Обърнете внимание на начина, по който се отглежда вълчата ягода.

Растението трябва да бъде пощадено до голяма степен от пестициди и тежки метали, така че без химически пестициди може да расте. Това е почти илюзия, защото по-голямата част от вноса идва от китайския регион. Тук не приемате твърде сериозно пръскането с пестициди. Следователно купувайте годжи бери само от запаси с Органично уплътнение и обърнете внимание на внимателната подготовка на плодовете, така че всички ценни съставки остават.

Годжи бери като естествено лекарство - дозировката

Можете да вземете годжи бери без колебание. Така че споделете това Федерален институт за оценка на риска с факта, че няма доказателства за вредното въздействие на годжи плодовете. Така че не може да бъде открито отравяне от годжи бери. Не е нужно да се страхувате от твърде високата доза, тъй като годжи бери не е лекарство със странични ефекти, а лекарство плодове. За да можете обаче да се възползвате от агенти за насърчаване на здравето полза, които защитават имунната система, освен всичко друго, трябва редовно да консумирате по шепа годжи плодове на ден. Вече 50 грама покриват ежедневно Изискване за желязо. И помислете за високите нива на витамини С и А.

Кога не трябва да ядете зрънцето?

Как можете сами да отглеждате годжи бери?

Имате ли собствена градина? След това отгледайте растенията вълчи ягоди с плодовите годжи плодове сами. Отглеждането не е проблем, защото растението е неизискващ и зимноустойчив. Годжи бери се нуждае от много слънце, така че избягвайте сенчесто място. Можете да засадите резници или да засадите растенията на защитено място. Растенията с вълчи ягоди ще се нуждаят много вода. Също така, уверете се, че имате достатъчно хранителни вещества. Наторявайте резниците на вълчия плод, докато ги засаждате. Ако вълчата ягода трябва да расте твърде много, можете спокойно да я използвате отсече. Растението се разширява леко, така че спазвайте разстояние от поне един метър между резниците. За съжаление растението годжи лесно се атакува от брашнеста мана. Но в никакъв случай не използвайте вредни пестициди, а отсечете заразените области. С добри грижи ще получите годжи бери реколта през есента мога.

Свързани уебсайтове

Интересни статии „Положителни, но и критични за зрънцето Годжи“ могат да бъдат намерени на следните уебсайтове:
www.goji-beere.info/
https://de.wikipedia.org/wiki/Gemeiner_Bocksdorn

Проучвания за ефективността на годжи бери

Годжи бери отдавна се счита за традиционна китайска медицина високоефективни плодове, който се използва при много заболявания. По-специално китайските учени изпробват лечебните свойства на годжи бери от 90-те години на миналия век Доказателства за проучвания. Интересни са две проучвания на изследователите Amagase и Nance. Те дават сок от годжи на тестова група за две седмици, докато контролната група приема плацебо. Резултатите бяха поразителни: след кратко време тестваните бяха изумителни повече енергия и баланс. Те се появиха по-малко уморен и склонен към стрес. Също така Способността за концентрация се увеличава като консумирате сока от годжи. Резултатите от изследването от 2008 г. са документирани в списание за допълнителна медицина.

Друг проучване от 2005 г. (Cheng at al) се занимава с ефективността на годжи бери върху очите. Плодът съдържа много зеаксантин, каротеноид, който е особено важен за Зрение е. В допълнение, проучванията изследват положителните ефекти на годжи бери върху Черен дроб и панкреас както и нервната и сърдечно-съдовата системи. Други важни проучвания разглеждат ефективността на годжи бери върху Т-лимфоцитите, които носят Защитете имунната система. Твърди се също, че този ценен плод повишава имунната система срещу рак.