В деня срещу диетата: Гладуването на себе си е глупаво!

Едва ли ядете нещо и никога не хапете сладкиши? И това, въпреки че така или иначе вече сте слаби? Това е доста глупаво и изтощително. И преди всичко: Много диети са нездравословни - и дори могат да бъдат опасни.

Например, ако просто ядете много малко, често не ядете достатъчно здравословна храна. Може да ви стане лошо.

Жена от Великобритания също установи преди няколко години, че диетите само за да отслабнат обикновено са глупави. Самата тя се беше разболяла от диета. Ето защо тя изобрети етикета против диета. Тази година отново е на 6 май.

Плодове, зеленчуци и много упражнения

Но ако се храните здравословно, обикновено и вие не напълнявате. Например експертите казват: Най-добре е да се храните възможно най-разнообразно, с много плодове и зеленчуци. Упражнението също е важно. Например, бихте могли да карате колело или да се разхождате по-често.