Ленено семе за по-добро храносмилане?

Обсъдете лененото семе за по-добро храносмилане ? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте всички.: wink: Имам някои проблеми с храносмилането, т.е. Трудно мога да отида до тоалетната и се чувствам много рядко

Ленено семе за по-добро храносмилане?

Здравейте всички.

Имам някои проблеми с храносмилането, т.е. Трудно мога да отида до тоалетната и рядко, така че често се чувствам подут и развивам голям корем!
Опитвал съм много, като суроватка, сини сливи, пробиотично кисело мляко, кисело зеле, ябълков оцет от време на време.
Тъй като не искам непременно да прибягвам до химически продукти, сега трябва да тествам лененото семе, защото съм чувал, че те могат да имат и "слабително" действие!

Сега въпросът ми: Как да си го взема? Просто се разбърква в кисело мляко за закуска. И колко от него, една супена лъжица или една чаена лъжичка. Надявам се, че тук има някой, който може да ми отговори и който знае нещо за това.

Благодаря ви предварително, очаквам всеки полезен отговор.

AW: Ленено семе за по-добро храносмилане?

Hy!
Не знам точно, но винаги поръсвам ленено семе (в електрическата кафемелачка) върху зърнените си храни. Има около 4 ч.л. Има свой вкус, което е добре за мен.
По принцип можете да смесвате лененото семе с всичко. Ако напр. изпечете сами пълнозърнест хляб, след което можете да поставите ленено семе под него. Или във Fleischlaberl (нарича ли се кюфтето в Германия ?).
Надявам се да съм помогнал малко за това.
Но мисля, че ако промените диетата си, повече пълнозърнести храни и зеленчуци, по-малко месо и сладкиши, тогава храносмилателният проблем ще отмине сам по себе си.

Просто погледнах в дневника си. Така че изобщо не ядете никакви зеленчуци. Не ядете почти нищо, освен хляб и кифлички. Тогава не съм изненадан, че храносмилането ви застоява. И пийте поне 2 литра вода дневно.

Променено от Gast91445 (11.11.2008 г. в 10:33 ч.) Причина: Допълнение

AW: Ленено семе за по-добро храносмилане?

Вече ям зеленчуци, но не много! Предпочитам плодове и бих ял много от тях! Пия около 2 литра на ден, предимно вода или след това самосмесен ябълков шприц и разбира се 1-2 кафе! Наистина много обичам да ям кифлички, но предимно зърнени рулца, почти никога бяло брашно! Досега всъщност не съм имал впечатлението, че това може да се дължи на диетата, тъй като от години имам проблеми с храносмилането.
Какво мислите, че мога да направя по-добре, когато става въпрос за храна? И как да направя зеленчуците по-вкусни?

AW: Ленено семе за по-добро храносмилане?

Здрасти,
направете го с лененото семе - от години приемам това (пълнозърнесто) в кисело мляко или плодово сладко и има наистина добър вкус. Просто опитайте. Не мисля, че има твърде много.
Пожелавам ти успех

AW: Ленено семе за по-добро храносмилане?

И преди бях купил опаковка от него, но когато видях процента на мазнини бях шокиран и го оставих.Не е ли вредно, ако искате да отслабнете?

AW: Ленено семе за по-добро храносмилане?

Здравейте, винаги имам проблеми с храносмилането и редовно слагах ленено семе в зърнените си храни. И сега не ям зърнени храни или ленено семе, защото не ми харесва. Често имам подуване на корема, спазми и болки в стомаха и лененото семе често го влошава, въпреки че пия 4 литра вода!
Така че не искам да отричам, че са помогнали на храносмилането, но изведнъж се чувствате толкова пълни в стомаха си, защото нещата се подуват от вода и това ме накара да се подувам и да се чувствам зле. Просто се примирих с факта, че съм по-скоро човек с бавно храносмилане или по-скоро казах, че просто се случва от време на време да не идвам в Пот за 2-3 дни .

В събота, поради покана, бях само на път да се видя с роднини - вечерта имаше торта и барбекю. Резултат - в събота не е възможна тоалетна, защото „мога“ само у дома. Вчера отново беше добре, защото вкъщи имах спокойствие и тишина.

Може би тези съвети ще ви помогнат, така че за мен е много добре при запек, ако ям или пия:

-Пийте много тиха вода, за предпочитане ледено студена/хладилна студена
-Яжте голяма зряла круша сутрин, пълнозърнест хляб и кафе или лате макиато с мляко - след това се настанете удобно пред компютъра и изчакайте
-Яжте несолени ядки с парче рапица и зехтин
-Кисело мляко Activia
-Яжте обикновено кисело мляко с накълцано киви
-Пълнозърнести макаронени изделия с песто и пармезан
-понякога лате макиато с шоколад работи само понякога - за съжаление не винаги работи
-Картофи във всички варианти Мисля, че печеният картоф е много вкусен
- Веднъж изядох узряла круша и след това домати моцарела и след това имах екстремна диария, нямах представа дали просто имам лош ден или това се дължи на комбито
-Яжте царевица
толкова много не ми хрумва. Мисля, че е различно от човек на човек, който реагира на какво. Ако ленените семена ви помогнат, радвам се, но също така е важно да го опитате.