Форум за хляб

Обсъдете хляба im Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Обичам хляба повече от всичко, само че чух, че той все още е доста лош и има много калории. как е сега? някой знае

AW: хляб

Хлябът има много калории, но също така има добър вкус и ви зарежда. Трябва да е малко реално. В идеалния случай вземате пълнозърнест хляб (ако го търпите и ви харесва). Все още можете да спестите калории върху топинга.

AW: хляб

не ям хляб - може да се приготви, също е много добър за kcal сметката.
предимството е, че всички мастни капани под формата на сирене, наденица, конфитюр, масло и др. се елиминират.
Както казах, трябва да ви хареса, но някои хора просто не могат без него.

AW: хляб

парче тъмен хляб има средно между 80 и 100 ккал . ако това е твърде много за някого като хранене (тъй като човек обикновено яде хляба за закуска или вечеря), това не може да бъде здравословна диета . освен това, тялото от време на време се нуждае от сирене и наденица (Сладкото понякога има ПО-МАЛКО калории) и не е нужно да мажете върху него най-тлъстата наденица или най-богатото сирене.

AW: хляб

Ям лека закуска на ден и отслабнах чудесно с нормална порция обяд и плодове на обяд. Така че не мисля, че хлябът трябва да бъде демонизиран и без него можете да получите дефицит на витамини.
Витамин В1 и 2 и А.

AW: хляб

благодаря за многото отговори.

AW: хляб

Хлябът е наистина вкусен,
Аз също го обичам напълно, но разбира се не трябва да има нищо върху него, просто толкова сухо,
вкусно * g *
И хлябът в крайна сметка е здравословен, но също така малко ограничих консумацията си, защото ядох много.

AW: хляб

Също така често съм чел, че трябва да ядете 4-5 филийки хляб на ден (освен някой, който е на диета)

AW: хляб

Така че аз лично обичам хляба и го ям по няколко пъти на ден (най-вече под формата на корнспиц) без топинг. Това ви прави сити и не мисля, че има много калории (1 Kornspitz =

150 ккал). И там отслабнах без проблеми:-)
Ето защо никога не мога да ям диета с ниско съдържание на въглехидрати. Просто съм прекалено привързан към тях:-D

AW: хляб

@ Таензерин
Напълно съм съгласен с това
Не ям хляб няколко пъти на ден, а само веднъж на ден (дори не всеки), но от време на време не ви трябва нещо твърдо, за да хапете ?

AW: хляб

ми купи сандвич вчера. с ядки и стафиди от пекаря. мечтата. много вкусно. Току-що го изядох с масло. лудост.

AW: хляб

Чудесно е и когато имате хлебар, който все още се пече сам. тук имаме такъв и винаги имаме топъл пълнозърнест хляб в сряда . няма нищо по-добро

AW: хляб

Винаги обръщайте внимание на съставките на пакетирания хляб! Делът на ръженото брашно трябва да бъде възможно най-висок (тогава е на 1-ва позиция). Не всичко, което е обявено за пълнозърнест хляб, е. Понякога тестото е само оцветено (напр. Със сироп).

Опакованите пълнозърнести препечени рулца също са много добри, напр. Finnbrött от Aldi или тризърнести препечени ролки от EXTRA, можете да ги съхранявате добре и да има вкус, прясно препечен.

Прясно изпеченият пълнозърнест хляб от ПЕНИ (1,29 евро - 750 г) също има много добър вкус. Често е достатъчно малко маргарин и/или домат/други сурови зеленчуци. Тъй като топингът се е доказал и при мен:

Harzer Roller, извара, крема сирене (напр. Exquisa с 0,2% масленост), билков кварк (домашно приготвен с нискомаслена кварка), пуешка/птиче колбаси, варена шунка, нискомаслена кварка със сладки плодове (напр. Круша) или зеленчуци, варено яйце, пушена риба (Сьомга/пъстърва/скумрия), говеждо месо, саламура или зеленчуци в аспик, нискомаслено нарязано сирене (направено от LIDL, което има 10% масленост), камамбер с ниско съдържание на мазнини и др.

Сортът носи всичко и гарантирано е здравословен. С него можете да отслабнете !