Физическата активност също е важна при диетата на Дюкан

Един от основните принципи на диетата на Дуканиан е физическата активност. Особено във фазата на атака диетата означава да се движите с относителна лекота, може би като правите обикновена 20-минутна разходка всеки ден, при упражнение, което изисква умерени усилия. Други стратегии, използвани от известния френски лекар Пиер Дюкан препоръчва да избягвате асансьора и да стоите възможно най-много през деня. По принцип един заседнал Начин на живот да се избягва.

Свързани с всякакви нискокалорични диета е Ход важно и за теглото да загубиш и да направи ефектите от диетата по-ефективни. Не е необходимо веднага височина Усилия да вземете, но е добре да продължите постепенно, също и защото е необходимо да запомните това Затлъстяване Усилието върху ставите означава, че чрез физическо натоварване чрез упражнението на a Спорт може да се повлияе.

В никакъв случай не трябва физически Активност, която също помага за спиране на глада. По-специално, Пиер Дюкан съветва да се придвижвате с конкретна цел и да въведете малки трикове: пътуване до дома - работа, слизане на няколко спирки преди автобуса, пазаруване в магазините.

Постепенно можете да станете по-интензивни упражнение което продължава с времето. Добре е да не се отказвате от физическа активност дори когато е студено. Различното Фази на диетата на Дюкан включват повече или по-малко време за движение.