Билкови добавки за симптоми на менопауза

Соята и червената детелина съдържат хормоноподобни вещества, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата без риск.

Менопаузата или климактерията е повратна точка в живота, един вид втори пубертет. Жените над 50 години са особено склонни да имат горещи вълни и нощно изпотяване.

За облекчаване на симптомите на менопаузата традиционно се предлага хормонална заместителна терапия. Хормоните, които вече не се произвеждат от собствените жлези на тялото в обичайната доза, се заместват с прием на лекарства.

Съществуват обаче някои рискове и странични ефекти, свързани с традиционната хормонозаместителна терапия. Рискът от сърдечно-съдови заболявания, както и рискът от рак на гърдата и яйчниците се увеличават.

Натурални препарати

Заместителната терапия със синтетични хормони не е единствената възможност, която имат жените с леки симптоми на менопауза. В природата се срещат вещества, които имат химическа структура, подобна на женския полов хормон естроген. Така наречените "фитоестрогени", които биха могли да бъдат преведени като "растителни хормони", играят хормоналния ефект върху тялото.

Голямата разлика: фитоестрогените не са стероиди. Независимо от това, те имат макар и ограничен ефект върху естрогенните рецептори. За разлика от стероидните хормони, билковата алтернатива не засяга гърдата и маточната тъкан. Фитоестрогените не представляват повишен сърдечно-съдов риск или увеличават риска от рак, както правят стероидните хормони.

Изофлавони

Фитоестрогените могат да бъдат погълнати чрез храна или хранителни добавки. Според настоящите проучвания най-ефективната група вещества са изофалвоните. Това е химично наименование на вещества, които са подобни на растителния пигмент флавон. По-специално съставките генистеин и даидзеин са свързани с ефект върху естрогенните рецептори.

В големи дози ефектът може да бъде демонстриран както при животни, така и при хора. Изофлавоните се срещат естествено в соята, червената детелина и бобовите растения. Това обаче зависи от дозата: тези, които разчитат на ефекта от естествения продукт, трябва да приемат по-високи дози, отколкото се съдържат в местната храна.

Японките, чиято диета съдържа големи количества соеви продукти, са по-малко склонни да изпитват симптоми на менопауза. Едва ли е възможно да се набавят достатъчно изофлавони чрез традиционната домашна диета.

Дозата е от решаващо значение

Предлагат се добавки без рецепта, които съдържат различни количества изофлавони. Проучванията върху ефектите на тези таблетки варират значително.

Сравнително най-добрите резултати могат да бъдат постигнати с препарати, които съдържат висока доза изофлавони, особено Genestin и Daidzein. Ефективната хранителна добавка трябва да съдържа между 80 и 120 милиграма екстракт на ден.

Веществото генистеин трябва да бъде включено като най-активният изофлавон. За да се постигне ефект, изофлавоните трябва да се приемат във високи дози за по-дълъг период от време. Не са докладвани нежелани реакции за период от четири месеца.

Ако искате да приемате хранителна добавка дългосрочно, трябва да говорите с вашия гинеколог за това. Понастоящем няма достатъчно доказателства, които да предоставят окончателни доказателства за ефекта. Изследователите намират съставката генистеин за особено обещаваща, когато се дозира в достатъчно количество.

Нехормонални препарати

Съвременната тенденция е към билколечение. Много жени изобщо не искат да приемат хормони. В допълнение към хормонозаместителната терапия и билкови субстанции, които имитират хормоналните ефекти, сега има подходи, които изобщо могат без хормони. С комбинация от леко хранене, спорт за издръжливост и по-хладни помещения, около всяка четвърта жена може сама да облекчи симптомите си. Освен това има хранителни добавки, които съдържат различни вещества, които също могат да облекчат симптомите на менопаузата, без да развиват хормоноподобен ефект.

Екстракти от полени

Екстрактите, които се получават от вътрешността на клетките на растителния прашец и плодника, могат да облекчат симптомите на промяна, особено горещите вълни. Те съдържат антиоксидантни ензими, най-вече супероксид пермутаза и нестероидни противовъзпалителни средства.

Витамин Е.

Витамин Е често се среща в хранителни добавки, които са ефективни срещу симптомите на менопаузата. Витаминът има и антиоксидантен ефект.

Диетичните добавки, които използват тези вещества в комбинация, са показали ефекти в няколко проучвания. Особено ако се приемат редовно и поне 20 седмици. Екстракти от полени и витамин Е се считат за безопасни: не могат да се наблюдават странични ефекти. Химиците също доказаха, че тези продукти не съдържат хормони или хормоноподобни вещества.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Автори:
Маг. (FH) Аксел Бира
Медицински преглед:
Priv.Doz.Dr. Феликс Стонек
Редакторска редакция:
Филип Пфлегер

Състояние на медицинската информация: Март 2014 г.

Lethaby A, Marjoribanks J, Kronenberg F, Roberts H, Eden J, Brown J. Фитоестрогени за менопаузални вазомоторни симптоми. База данни на Cochrane за систематични прегледи 2013 г., брой 12. Арт. №: CD001395. DOI: 10.1002/14651858.CD001395.pub4.

Marjoribanks J, Farquhar C, Roberts H, Lethaby A. Дългосрочна хормонална терапия за жени в перименопауза и постменопауза. База данни на Cochrane за систематични прегледи 2012 г., брой 7. Член №: CD004143. DOI: 10.1002/14651858.CD004143.pub4.

Winther и сътр. „Femal, билков лек, направен от екстракти от полени, намалява приливите и подобрява качеството на живот при жените в менопауза: рандомизирано, контролирано от плацебо, паралелно проучване“. КЛИМАКТЕРИК 2005; 8: 162-170.

Stearns et al. „Охлаждане на горещите вълни“. JCO 15 март 2002 г. 20 № 6 1436-1438