Фитнес влиятел в класацията: най-добрите ви домашни тренировки

На 6 април отбелязваме Международния спортен ден, който любителите на фитнеса обикновено прекарват в спортен клуб, футболно игрище или басейн. Понастоящем #Stayathome е по реда на деня.

Това също означава, че фитнес тренировките понастоящем трябва да се провеждат в собствените ви четири стени. Колко добре, че можете да намерите купища безплатни съвети направо от фитнес професионалистите в Instagram, YouTube & Co.

Всеки, който бързо загуби представа какво се предлага, е най-добре да разчита на роевата интелигентност и по този начин на следната класация, съставена от експертите за домашно обучение в Capital Sports.

Включва най-големите влиятели на фитнес в Instagram от Германия, Австрия и Швейцария и техните клипове за тренировки с най-много кликвания в YouTube. Можете да намерите цялата класация онлайн.

„Belly & butt workout“ са хитовете с жени, влияещи върху фитнеса

Всеки, който търси вдъхновение за фитнес в Германия, бързо ще се натъкне на Памела Рейф: 23-годишният младеж води в общата класация на най-големите влиятелни фитнес в Германия - преди своите колеги от мъжки пол - с повече от 4,6 милиона последователи в Instagram. Вашата 10-минутна тренировка с шест пакета е най-кликната тренировка от немски фитнес влиятел в YouTube с повече от 25 милиона гледания.

Как можете ефективно да тренирате стомаха си в собствените си четири стени, показва София Тийл във видеоклипа си за тренировка Abdomen - домашна тренировка за присъединяване, която междувременно е щраквана повече от шест милиона пъти.

Третото място в най-популярните тренировъчни видеоклипове е Mady Morrison с нейното 20-минутно обучение по йога за начинаещи, с четири милиона гледания, последвано от видеото на Anne Kissner за тренировки на стомаха, краката и седалището у дома с 3,5 милиона щраквания.

Можете също така да практикувате в хола (c) pixabay

Десетте най-популярни фитнес влиятелни жени и техните най-добри тренировки

1. Памела Рейф - 4,6 милиона последователи в Instagram

- 10 МИН РАБОТА ЗА ШЕСТИ ПАКЕТ (https://www.youtube.com/watch?v=Q-vuR4PJh2c) с повече
над 25 милиона гледания в YouTube

2. Mirjam Cherie Fitness - 1,5 милиона последователи в Instagram

- Тренировка върху вибрационната плоча в задните части на корема на краката за начинаещи
(https://www.youtube.com/watch?v=dDF7duCbRCk) с повече от 371 000 показвания
в Youtube

3. София Тиел - 1,2 милиона последователи в Instagram

- Корем - домашна тренировка за участие
(https://www.youtube.com/watch?v=dUL21jAVyPg) с повече от 6 милиона
Достъп до него в YouTube

4. Лиза дел Пиеро - 811 000 последователи в Instagram

- BIG BOOTY- HOMEWORKOUT (https://www.youtube.com/watch?v=hX1rkKGy8oo) с повече
повече от 1 милион гледания в YouTube

5. Евелина - 495 000 последователи в Instagram

- ОСНОВНА АБС РАБОТА | Тренировка за абс за начинаещи
(https://www.youtube.com/watch?v=N5K_E0dpbdc) с повече от 76 000 показвания
YouTube

6. Антония Елена - 422 000 последователи в Instagram

- 5 НЕИЗПРАВНОСТИ, които възпрепятстват МУШКОВОТО СТРОИТЕЛСТВО!
(https://www.youtube.com/watch?v=qz2qAPr7VT0) с повече от 388 000 показвания
в Youtube

7. Жасмин - 357 000 последователи в Instagram

- Борба с целулита с тренировка на фасцията
(https://www.youtube.com/watch?v=KBjZWRv6IUE) с повече от 16 000 показвания
YouTube

8. Мейди Морисън - 266 000 последователи в Instagram

- ЙОГА за начинаещи | 20 минути домашна тренировка
(https://www.youtube.com/watch?v=UErN1VLCXC0) с 4 милиона гледания
YouTube

9. Ан Киснър - 242 000 последователи в Instagram

- Тренировки на корем, крака, седалище у дома
(https://www.youtube.com/watch?v=Gxj-29s0TdA) с повече от 3,4 милиона
Достъп до него в YouTube

10. Алина Шулте им Хоф - 239 000 последователи в Instagram

- Моите НАЙ-ДОБРИ упражнения за плосък корем - Тренировки за жени
(https://www.youtube.com/watch?v=ESCmaC7Av_o) с почти 1 милион показвания
YouTube

Ръцете и тренировките за цялото тяло са най-често кликвани от мъжките фитнес влиятели

Далеч най-големият мъжки фитнес влиятел в Германия е „Magic Fox“ с два милиона последователи в Instagram. Най-успешното му видео за обучение Arms & Abs Workout в YouTube, което в момента има повече от 77 000 щраквания, показва множество упражнения за ръце с тежести.

Най-успешното видео за обучение е Get Big Biceps Quickly, с повече от 1,3 милиона гледания в YouTube от Тим Габел. Много фитнес влиятели реагират на настоящата ситуация и са създали специални видеоклипове за тренировки у дома - например Flying Uwe Top 3 мускулни упражнения за дома (повече от 109 000 гледания в YouTube) и Кевин Волтър показват как можете да тренирате ефективно без фитнес зала (повече от 198 000 гледания в YouTube).

Десетте най-популярни мъжки инфлуенсъра за мъже и техните най-добри тренировки

1. Magic Fox - 2 милиона последователи в Instagram

- Arm & Abs тренировка (https://www.youtube.com/watch?v=O1jDvivbXf8) с повече от
76 000 милиона гледания в YouTube

2. Flying Uwe - 760 000 милиона последователи в Instagram

- Топ 3 мускулни упражнения, които трябва да правите у дома
(https://www.youtube.com/watch?time_continue=27&v=xZJW_R9oDU0) с повече от
109 000 гледания в YouTube

3. Крис Къртис - 497 000 милиона последователи в Instagram

- Butterfly Reverse - машинно обучение
(https://www.youtube.com/watch?v=__55vpwAk-M) с повече от 38 000 показвания
YouTube

4. Тим Габел - 487 000 последователи в Instagram

- Вземете бързо големи бицепси
(https://www.youtube.com/watch?v=0Go__5Rm2gk) с повече от 1,3 милиона
Достъп до него в YouTube

5. Кевин Волтър - 327 000 последователи в Instagram

- Тренировка без фитнес (https://www.youtube.com/watch?v=P6QD1ZuDv_E) с повече от
198 000 гледания в YouTube

6. Патрик Фабиан - 283 000 последователи в Instagram

- Съвети за фигурата "Body Summer Body"
(https://www.youtube.com/watch?v=17QuLpnEYvc) с повече от 25 000 показвания
YouTube

7. Yannik Nash - 249 000 последователи в Instagram

- КАК ДА ВЗЕМЕТЕ ШЕСТАЧКА ОТ ОБУЧЕНИЕ В ДОМ
(https://www.youtube.com/watch?v=NP6Nn7J2LPg) с повече от 1000 показвания
YouTube

8. Джулиус Исе - 224 000 последователи в Instagram

- Тренировка на цялото тяло у дома в Tower 200
(https://www.youtube.com/watch?v=OCVBG9EK6tw) с повече от 4000 показвания
YouTube

9. Nam Thanh Vo - 222 000 последователи в Instagram

- Цял ден | Гърди, гръб, бицепс, трицепс
(https://www.youtube.com/watch?v=_kPHBrTfDiQ) с повече от 5000 показвания
YouTube

10. Fabian Nießl - 205 000 последователи в Instagram

- МОЯТА РАБОТА ЗА ГРЪДИ И БИЦЕПС (https://www.youtube.com/watch?v=pAZbcHuYePI)
с повече от 2600 гледания в YouTube

Най-успешен фитнес влиятел от Австрия и Швейцария

Фитнес инфлуенсърите от Австрия и Швейцария също са представени в класацията. Най-успешен е роденият австриец Йоханес Бартл, който емигрира в САЩ, за да започне кариерата си там.

Сертифицираният треньор, който има почти 2 милиона последователи в Instagram и управлява популярен канал в YouTube, показва например как ефективно да тренирате краката си. Стефани Дейвис има най-много фенове сред жените, влияещи на фитнес от Австрия с 1,1 милиона последователи.

Със своята фитнес програма „Davis Fitness“ тя е изградила голяма фитнес общност, чрез която предлага на пазара своята тренировъчна програма. По отношение на последователите, Tresor Toko е най-успешният фитнес инфлуенсър от Швейцария с 353 000 последователи, а неин партньор в женски пол е Andrina Santoro с почти 350 000 последователи.

С повече от 2,3 милиона гледания, обучението от шест пакета у дома от австрийския треньор по отслабване Саймън Матис е вирусен хит и следователно най-кликваното видео за тренировка от немскоговорящите страни.

Информация за оценка:

В периода от 3 март до 24 март 2020 г. Capital Sports анализира с помощта на инструмента Likeometer кои фитнес влиятели от 100 000 последователи в Instagram имат най-много фенове. Освен това техните обучителни видеоклипове, които бяха най-гледани, бяха сравнени в YouTube.