Фитнес смути

Бързо направено, чудесно плодово и здравословно: смесете нашето вкусно фитнес смути с пресни ягоди, круши, кисело мляко, лимон и овесени ядки само за пет минути за закуска или като вкусна закуска между тях!

Вашата оценка е запазена. Много благодаря!

Връзката е копирана в клипборда.

Измийте плодовете, отстранете стъблата от ягодите и ги разделете. Разделете, сърцевината и нарежете крушите на големи парчета.

Поставете плодовете с останалите съставки в блендера и пасирайте.

Нашето плодово плодово смути с минерална вода, кисело мляко и мед или нашият бананов сок с кокосова вода, минерална вода и лайм са дори по-нискокалорични от фитнес смутито. Опитайте и нашето супер здравословно смути от кейл, освежаващо манго ласи с кисело мляко и също така изпробвайте нашите универсални рецепти за сокоизстисквачка. Можете да намерите още вкусни и разнообразни рецепти за ръчен пасатор тук.

Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

Наслада с ягоди и кисело мляко - рецепти за фитнес смути

Независимо дали като закуска или като лека закуска: смутитата преживяват истински бум през последните години и се превръщат в незаменима част от фитнес кухнята. Модерните енергийни напитки се правят - както при нашата рецепта за фитнес смути - от пюре от зеленчуци и плодове, както и от вода или кисело мляко и са вкусни енергийни пакети, които убеждават не само със здравословни съставки, но и със свеж вкус: нашето леко фитнес смути комбинира витамин С на сладките ягоди с калция на хрупкавите круши, протеина на нискомасленото кисело мляко и минералите на ароматните овесени люспи - резултатът е пълноценно ястие, готово за нула време в блендера. Бакшиш: Друга подходяща рецепта за спортисти е нашето усъвършенствано фитнес смути за спортисти. Бананите, които съдържа, не само придават на напитката кремообразност, но и допълнителна порция магнезий и калий, които подпомагат изграждането на мускулите и бързо осигуряват енергия. Тази рецепта за фитнес шейк също дава резултати със съставки, подходящи за спортисти. Нашият вкусен яйчен спред, например, покрива нуждата от протеини! Висококачествен източник на протеин за спортисти винаги е рибата. Изпробвайте нашата рецепта за мушкане и се насладете на рибна салата от Хавай!

Рецепта за фитнес смути - една напитка, много съставки

Независимо дали харесвате ябълки и портокали, къдраво зеле или плодови плодове - пресните енергийни напитки могат да се приготвят с почти всякакъв вид плодове и зеленчуци и лесно да се рафинират с добавки като овесени люспи, семена от чиа, какао или мед. Ако искате да приготвите напитката си на базата на зелени зеленчуци като швейцарска манголд, агнешка маруля и бебешки спанак или като смути от авокадо, ще намерите много страхотни идеи за смутита на базата на салата и зеле в нашите рецепти за зелени смутита. Какво ще кажеш Б. със смути от агнешка салата? Съвети: Чистите плодове или плодови смутита на основата на минерална вода или кисело мляко като нашето смути от манго са страхотни нискокалорични закуски, които също могат да се използват като част от диетата. Ако обичате екзотични плодове, трябва да опитате и нашето смути от хурма. Пресни райски ябълки, лек аромат на ванилия и освежаващи нотки на портокали, лайм и маточина придават на напитката уникален вкус и я правят приятен десерт след хранене или богата на витамини закуска. Разберете какво и колко трябва да ядете преди тренировка и разберете за подходящите фитнес закуски тук.