Фитнес приложения 2017 Най-добрите помощници за отслабване и тренировки за iOS и Android

2 януари 2017 г., 12:02 ч. • Време за четене: 14 мин. В момента няма време? Запазете сега и прочетете по-късно

Подредени играчки за изпълнение на вашите резолюции. Независимо дали искате да отслабнете, да станете по-здрави или просто да искате да живеете по-здравословно - приложенията за фитнес могат да бъдат полезна подкрепа. Представяме ви приложения от областите на обучение, фитнес и хранене.

Приложения за фитнес: върху фигурата на бикини или плувки

Много фитнес приложения от областта на личните треньори не изискват допълнително оборудване. Включените упражнения могат да се изпълняват и у дома или в движение. (Изображение: arekmalang - iStockphoto.com)

Докато някои все още се борят с прилагането на своите добри резолюции, други имат фигурата на бикини или бански костюми. Отслабването, изграждането на мускули или повече фитнес също могат да бъдат решени с помощта на подходящи приложения. Фитнес приложенията са подходящи и като допълнение към диетичен план или редовно посещение на фитнес. Причината за това е лесна за обяснение: Независимо дали искате да отслабнете или да постигнете спортна цел: проследяването (т.е. задържане на дейности, хранене и други подобни) увеличава удоволствието от това, което мнозина намират за неприятни мерки. Независимо дали са фитнес приложения за iOS или Android - гамата от подходящи приложения е огромна.

Представените от нас фитнес приложения са разделени на различни области. Подробни описания на съответните приложения можете да намерите в съответния раздел. Нашата галерия с карти също предоставя бърз преглед.

1. Хранене (на тази страница)

Опасности от фитнес приложения

Приложението никога не трябва да замества диетата, контролирана от медицински контрол. По-специално, броячите на калории и хранителните дневници във формата на приложение носят риск потребителят да прекали и да си навреди, когато се опитва да отслабне или да направи ежедневието си по-здравословно. Здравословното използване на здравните приложения означава, че потребителят също се информира по друг начин - например в книги, във фитнес студиото или на уебсайтове - и се консултира с лекар или спортен учен.

Друга опасност, за която трябва да сте наясно, е огромният глад за данни в някои приложения. Той е общ за почти всички приложения за проследяване и е истински кошмар за защита на данните за много потребители, съобразени със сигурността. Независимо от дейностите, съня и хранителните навици, които записвате, повечето приложения също първоначално изискват да въведете вашата възраст, пол, височина и дата на раждане.

Във всички категории, разгледани тук, има немалко фитнес приложения, които очевидно имат и рекламен характер. Приложенията, предлагани от здравноосигурителна компания или фармацевтична компания, не са необичайни. Има и реклама - например за обувки от производител на спортни стоки или определени храни. Това само по себе си не е толкова лошо, просто трябва да сте наясно с това.

Фитнес приложения като диетолог

Myfitnesspal

Приложението за фитнес Myfitnesspal предлага обширни функции - обаче защитниците на данните се оплакват от обработката на потребителска информация. (Изображение: iTunes)

Без значение коя диета искате да използвате, за да отслабнете - алфата и омегата за постигане на целта, която сте си поставили, са правилната документация и мотивация. Myfitnesspal от спортната марка Under Armour се характеризира по-специално с наистина изчерпателна база данни, която не само съдържа около един милион хранения и три милиона храни, но и около 350 фитнес упражнения. Записването на храна се улеснява, наред с други неща, чрез функция за любими. В допълнение, могат да се добавят няколко храни едновременно и потребителят може да спести пълноценни ястия. Приложението предлага и скенер за баркод за готови ястия. Приложението не само записва калориите на дадена храна, но също така съдържа мазнини, протеини, фибри, захар, въглехидрати и други. Поставянето на цели и обширни оценки и графики трябва да осигурят мотивация.