Отслабнете без упражнения: приспособления за мързеливи

27.08.2013 • 09:00 • 7:15 мин

Устройства за отслабване без изпотяване

По принцип има два начина да отслабнете: упражнения или диета. В дългосрочен план обаче ще помогне само ако спортувате редовно и промените хранителните си навици. Комбинацията е особено ефективна. Отслабването с устройства може да ви помогне да промените начина си на живот, за да включите повече упражнения. Добро за всички, които не могат да се включат в спортна програма. Лесното отслабване без диета обаче работи само ако избягвате мазни или сладки храни.

Отслабнете с упражнения у дома: ето как работи

Спортът е неразделна част от всяка диета. Много от упражненията дори не изискват да напускате къщата.

Следните устройства за отслабване могат да допринесат за диетата. Може би им се наслаждавате толкова много, че скоро ще ви се иска да спортувате по-интензивно. Някои упражнения като джогинг, плуване или пилатес могат да ускорят загубата на тегло.

Устройства за отслабване: усукващи дискове

Ако искате да работите върху фигурата си, трябва да тествате спестяващите място усукващи дискове. Тези два кръгли грамофона са поставени на пода. Сега застанете на него и се обръщайте напред-назад с помощта на поддържащи движения на ръцете. Това устройство за отслабване не се чувства като упражнение, но всъщност работи ефективно и конкретно за талията и коремните мускули.

Извадете върху вибрационната плоча

Друго устройство за отслабване е вибрационната плоча. Дори не е нужно да се премествате тук. Просто включете фитнес уреда, сложете го и го изключете. Разтърсващите движения на вибрационната плоча стомират дълбоките мускули, стимулират кръвообращението и изгарянето на мазнините и тонизират тялото като цяло.

Фитнес уреди за дома, които се тестват

Има много фитнес уреди за дома. SAT.1 е тествал за вас три различни устройства: везната, люлеещата се пръчка и пилатес пръстен.

Друго устройство за отслабване: гребното колело

Гребният мотор е смесица от велосипед и гребна машина. С това устройство можете да отслабнете, без да тренирате. Просто използвайте гребния велосипед, за да стигнете до работа, вместо автобус или кола. Скоро трябва да забележите ефект върху везните. Във всеки случай, равномерните движения укрепват мускулите на ръцете и гърба. Както при нормалното колоездене, краката също са тренирани.

Други чудесни лекарства за отслабване

Изгаряне на мазнини: отслабнете с упражнения

Ако искате да отслабнете, определено трябва да спортувате или да се упражнявате достатъчно.

Предполага се, че някои диетични чудеса ни позволяват да отслабнем без упражнения или оборудване. Това, което обещава сапунът от водорасли, звучи твърде добре, за да е истина, защото трябва да можете да измиете мазнините с него. Но можете ли да отслабнете по този начин? В Азия предполагаемото чудо за отслабване предизвика истински бум на сапун. Според вложката на опаковката, сапунът се произвежда по традиционните рецепти на китайската медицина. Основна съставка: водорасли. Това трябва да стимулира кръвообращението, както и метаболизма и по този начин да измие мазнините от тялото. Кой все още е изненадан, че бобът не помага? Така че все още трябва да чакаме революционни методи за отслабване.

Изгаряйте мазнини с хапче за кафе?

Едно хапче, една цел: отслабнете. Това трябва да работи със смляно зелено кафе на зърна, съдържанието на предполагаемото чудо хапче. Допълнителни допълнения не са включени. Това, което производителят обещава, звучи много обещаващо: трябва да поглъщате хапче 30 минути преди всяко хранене и можете да ядете всичко. За отслабване кафето трябва да активира метаболизма. Перфектен за всеки, който обича шоколада и не може или не иска да мине без сладкия грях. Но наистина ли е толкова просто? Разбира се, че не, защото ако го направи, отдавна за него щеше да бъде присъдена Нобелова награда. Чудо за отслабване? Нищо!

Приборите за хранене като устройство за премахване

Фитнес джаджи вместо диета: помощни средства за отслабване

Сбогом зимни мазнини! Ръководството на SAT.1 е тествало странните фитнес приспособления за отслабване и разкрива дали можете да си спестите диети в бъдеще.

Прибори за хранене, които показват скоростта на хранене, трябва да ви помогнат да отслабнете? Който вярва. Принципът, с който устройството трябва да ви помогне да отслабнете: Тялото не изпраща първите сигнали за ситост едва около 20 минути след започване на хранене. Няма значение колко се яде през това време. Кажете, който яде бавно, яде по-малко и отслабва. Използването на приборите за хранене е много лесно, просто включете лампата на лъжицата или вилицата и яжте. Устройството за отслабване дава зелена светлина за първите 40 секунди. След това лампата светва в червено. Сега трябва да изчакате 25 секунди, докато светофарът отново светне зелено. Това ви принуждава да правите почивки и да контролирате хранителните си навици.

Уловът: предполагаемото чудо за отслабване не контролира дали ще поглъщате всичко със зелено или не. Заключение: Основната идея на диетичната помощ не е погрешна, тъй като проучванията показват, че бавното хранене може да спести повече от 200 калории на ден. Хранителната проба обаче просто не е забавна и не е достатъчна за ефективно отслабване.