Фитнес хранене на немски език/Фитнес хранене на немски език: Как да освободите физическия си потенциал чрез подходящо обучение и хранене

Описание

Предимствата на тази книга включват 10 тренировки, които обхващат всяка част от тялото ви и осигуряват упражненията за загряване, необходими за всеки ден!

Рецепти, пълни с протеини, за да ви помогнат да изглеждате най-добре. И уроци за това как да включите хранителните стоки във вашето ежедневие. Тази книга ще ви помогне да отслабнете, като тренирате три поредни дни и след това си почивате. Правете напълно различни мускули с всяка тренировка и включете много кардио в плана си.

Включените рецепти са толкова лесни и бързи за изпълнение. Всички отнемат по-малко от 10 минути, за да се подготвят. Перфектен за хора, които пътуват много. Тази книга включва закуска, обяд и вечеря.

Ако тренирате ежедневно, ще имате повече енергия и сила и метаболизмът ви ще скочи до небето!

Всички тези тренировки са насочени към изграждане на мускули и отнемат по-малко от 45 минути, включително загряване и охлаждане; тези тренировки, които могат да се правят у дома с малко или никакво оборудване и са идеални за заети хора.

Тази книга е за всеки на всеки етап от тяхното фитнес пътуване!

Да се научиш как да отслабваш и да изграждаш мускули никога не е било по-лесно. Не си падайте по прищявките, които ви казват, че ако вземете хапче или пиете специално формулирана напитка, можете да свалите 50 килограма за седмица.

Необходима е работа и дисциплина, за да отслабнете и да се подготвите!

Ако следвате тази книга, ще видите разликата след броени дни. За да отслабнете, всичко, което трябва да направите, е да се храните правилно и да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. За да отслабнете, трябва да ядете протеини, да си почивате, да спортувате с тежести и да правите сърдечно-съдови упражнения.

Не забравяйте, че фитнесът е само 20% упражнения и 80% хранене. Контролът на потреблението е по-важен от движението, така че бъдете бдителни и следвайте тази книга!