В четвъртък, 26 септември в "Die Sportmacher" в 19:25 ч. Фехтовачът на Алсфелд Лариса Айфлер може да бъде видян на Кика

ALSFELD (ol). Фехтовката на националния отбор и студентката по психология Лариса Айфлер от Алсфелд може да бъде видяна в четвъртък в спортна програма, продуцирана от ZDF на Kika. Програмата „Die Sportmacher“, която излиза ежеседмично, се провежда там отдавна.

В общо 36 епизода всичко се върти около целия спектър на спорта за деца и младежи всяка седмица. Младите модератори Лора Кньол и Стефан Бодемер представят разнообразието от игра и движение във различни секции във всеки епизод, дават съвети и разказват за собствения си опит. По свой собствен начин те насърчават малки и големи да спортуват с тях.

Специалното излъчване на „Die Sportmacher“ на 24 септември от 19:25 е за упражнения и здраве. Модераторът Laura Knöll хвърля светлина върху това защо упражненията и спорта допринасят значително за нашето благосъстояние. И тя иска да знае какво е необходимо, за да сте здрави и здрави като спортист и проучва защо някои спортисти имат и диетолог и как може да изглежда балансираната диета.

алсфелд

Снимка: Жанин Пиетрек

За това специално предаване по ZDF редакторите избраха спорта за фехтовка. На първо място, този олимпийски спорт е представен в програмата и след това се разглежда темата за храненето при състезателни спортисти.

Спортните редактори са избрали две жени фехтовки от олимпийската база в Кьолн, и двете работят с професионален диетолог. Двете топ атлетки са Леа Крюгер и Лариса Айфлер от TSV Bayer Dormagen. Първо, телевизионният екип на ZDF дойде в тренировъчния център на най-добрите германски фехтовачи в Дормаген, за да записва. Тук екипът засне първата част от програмата и наблюдава фехтовачите по време на тренировка.

В програмата младите зрители трябва да бъдат обучени предимно на основите на фехтовката. На следващия ден двамата трябваше да карат до телевизионното студио в Кьолн. Там беше заснет почти през целия ден и беше записана втората част от програмата. Там всеки можеше да приготви ястието, което би предпочел да приготви за себе си след тежка тренировка.

Двете ястия са лесни за приготвяне и можете да видите, че вкусната храна също може да бъде здравословна и бърза за приготвяне. По време на програмата се обсъждат най-важните основни елементи на храненето и се дават основни хранителни съвети.

Снимка: Жанин Пиетрек

За Лариса Айфлер храненето играе важна роля в нейния живот. По нейно мнение, състезателният спортист трябва да се храни здравословно и балансирано, за да постигне личните си резултати. Всеки спортист има различни дефицити и за да приспособи всичко индивидуално към тялото и тренировките си, тя е решила да работи с професионален диетолог.

„Количеството въглехидрати в диетата ми е относително високо поради напрегнатите ежедневни тренировки, така че е важно да се консумират правилните и здравословни въглехидрати. За мен това са предимно безглутенови зърнени храни като просо, елда или киноа. Взискателната тренировка увеличава киселинността и производството на лактат в тялото, а правилната, алкална диета балансира това и насърчава регенерацията. Също така е важно да имате балансиран подбор на протеини, като риба или бобови растения, за да имате винаги достатъчно витамини и течности “, обяснява Лариса Айфлер.

Всеки, който пропусне или не може да види програмата в четвъртък в 19:25 ч., Може да получи достъп до програмата по всяко време в медийната библиотека на ZDF.