Отървете се от дисагите: сбогом мазнини

Намерихте перфектната рокля - течаща материя, плътно прилепнала. За съжаление обаче в долната част и бедрата има неприятни мастни подложки. Ръководството за SAT.1 разкрива как можете да се отървете от дисагите и да се забавлявате отново.

панталони

Какво представляват всъщност дисагите?

Много жени познават дисагите като тлъсти подложки на крака - преходът отдолу към бедрата. Но не всичко, което прилича на дисаги, наричано още в медицината синдром на дисаги, са дисаги. Естетичната мазнина на бедрото често е резултат от твърде малко упражнения и консумацията на твърде много висококалорични храни, неблагоприятна комбинация. Истинските дисаги, от друга страна, са болест, нарушение на разпределението на мазнините, което е известно още като липедем и често се свързва с болки в краката. Ако бързо получите синини, това може да е индикация за синдрома на дисагите. Това трябва да бъде прегледано от лекар, за да се обсъдят възможните възможности за лечение. Ако обаче имате само „опипани“ дисаги, т.е. натрупване на мазнини поради излишни килограми, можете да направите нещо по въпроса.

Отървете се от дисагите: съвети срещу затлъстелите крака

За кого спортът преди е бил убийство, изборът е сега: дисаги или упражнения. Ако решите да спортувате редовно, се прилага следното: Най-добре е да тренирате цялото си тяло и възможно най-интензивно, защото отслабването конкретно в проблемна зона - за съжаление това не работи. Не можете да повлияете къде тялото първо изгаря мазнините. Съвет: Редовното колоездене е добро например, тъй като изгаря много калории и стяга цялата тазобедрена област. Ако нямате колело или предпочитате да тренирате на закрито при лошо време, трябва редовно да правите клекове или да плувате. Водата масажира кожата и плувните движения стресират много мускули наведнъж.

Въпреки това много спорт сам по себе си няма полза, така че здравословната диета е важна за всеки, който иска да се отърве от дисагите си. Това означава: яжте много плодове, зеленчуци, постно месо и риба, но по възможност само малко сладкиши. Обърнете внимание на това, което ядете, и се научете отново да огладнявате, но дръжте ръцете си на диети, защото в дългосрочен план те не ви носят нищо - дори с дисаги. Отърваването от него работи само ако промените диетата си в дългосрочен план.