Ето защо е толкова трудно да отслабнете на бедрата и бедрата

09 декември 2017 г. - 8:32 ч

Видео: 4 съвета - без спорт към перфектната фигура на плажа

Вече изпробвате всички диети в света, спортувате редовно - поне до известна степен - и все още не усещате нищо в познатите проблемни области. Чувствате ли се адресирани? Обясняваме ви защо е толкова трудно да се отървете от някои не обичани любовни дръжки.

След няколко седмици упражнения мускулите на ръцете и прасците стават очевидни, но по отношение на нещата Отслабнете на стомаха и изглежда ли непроменено по бедрата както преди? Има обяснение за това:

"Защото съм момиче"

По принцип не правите нищо лошо. Това е просто защото сте жена.

От пубертета нататък тялото на жената натрупва мастни резерви за евентуална бременност. Те обикновено са около стомаха, дъното и бедрата. И това имаше смисъл в по-ранни времена. Тъй като мастните резерви служат за поддържане на майка и дете живи дори в случай на глад.

Междувременно особено жените от западния свят вече не са зависими от тези резерви за спешни случаи. Но обяснете това на тялото си. Резултатът: Трябва да тренирате по-усилено и да се храните здравословно по още по-целенасочен начин.

Решението на проблема?

Насочете мастните си депа с тренировка с тежести. Както всички знаем, тренировките за издръжливост са отговорни за изгарянето на мазнините, но какво ще стане, ако мазнините останат? Съгласен съм! Вие изграждате мускули и по този начин поддържате мазнините си. Как да го направя?

Мускулът притиска мастната тъкан отвътре, което я прави по-гладка и дефинирана. Хубав страничен ефект: вие Засилва се метаболизмът, защото вашите по-големи мускули се нуждаят от повече енергия.

Ако се интересувате от допълнителни статии от областите на благосъстоянието и здравето, просто кликнете върху нашия видео плейлист.