Ето колко наистина помага бирата без алкохол след тренировка

Ти си тук:

quarks.de/Здраве/Хранене/Толкова много помага бирата без алкохол след тренировка

хранене

наистина след тренировка

Хладно, без алкохол жито след маратон - полезно или просто успешен маркетинг? Дали безалкохолната бира наистина е подходяща като напитка за спортисти.

Прескочете етикетите на статията:

съдържание

Раздел на статията: За това става въпрос:

За това става въпрос:

Безалкохолната бира се рекламира като спортна напитка

Това очевидно типично германско нещо привлече международно внимание на зимните олимпийски игри през 2018 г. Според съобщения в медиите, Кромбахер изпрати 3500 литра безалкохолна бира (и 11 000 литра с алкохол) до националния отбор в Пьончан. Спортистите бяха благодарни и изрекоха на пресата изречения като „Вкусът е добър и е полезен за тялото“.

Предимството на безалкохолната бира пред водата изглежда толкова просто, колкото и очевидно - това е така изотоничен и съдържа важно хранителни вещества. Изотоник означава, че поради определена плътност на разтворените частици те по-бързо попадат в кръвта. Това позволява на организма да се възстановява по-добре - той получава обратно всички вещества без забавяне, които преди това е използвал и отделял при усилие. Толкова за теорията, но как изглежда на практика?

Раздел на статията: Защо трябва да говорим за това:

Ето защо трябва да говорим за това:

Всъщност няма смислени изследвания

Но това не означава, че всеки производител на бира има своята 0,0% напитка, първо сервирана от изследователите на стотици любители спортисти. Вместо това, това е достатъчно Доказателство за различни съставки, например калий. Ако микроелементът присъства в определена концентрация, това може да помогне за регенерацията: Калият е необходим в организма, за да попълни енергийните запаси в мускулите и това е научно доказано. Същото важи и за други съставки, включително въглехидрати или витамини - специфичният ефект е доказан, но не непременно в контекста на безалкохолна бира.

Проучванията, които действително са изследвали ефекта на напитките по време на тренировки или състезания, не са категорични. Някои се финансират от самите производители. Най-проблематично обаче е, че най-вече твърде малко тестови субекти участват, често не повече от 20. Резултатите от такива малки разследвания от своя страна са известни като пристрастни. В полза на това, което тестват.