Ето как наистина тиктака вътрешният ти часовник

Винаги ли се събуждате по едно и също време на нощта или вече не можете да заспите? Тогава това може да е причината

Традиционната китайска медицина (TCM) се занимава с различните човешки цикли в продължение на хиляди години. Там се казва, че жизнената енергия (Qi) протича през тялото в 12 меридиана. Основните меридиани са присвоени на орган. На всеки два часа меридиан и по този начин определен орган се снабдяват с особено силна енергия. Дванадесет часа по-късно съответният орган има енергийна ниска точка. Казваме ви по кое време вашите органи функционират максимално.

3 до 5 сутринта: бели дробове

За да подпомогнем белите дробове в процеса на прочистване през това време, трябва да ги проветрим преди лягане или сън с отворен прозорец. Ранобудните отбелязват: разходката между 3 сутринта и 7 сутринта е особено полезна и осигурява достатъчно енергия за предстоящия ден.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

5 до 7 сутринта: Двоеточие

През този период тялото ни отделя хормона кортизол, който бавно ни събужда. Червата работят и се прочистват, което конкретно означава, че сега е най-доброто време да отидете до тоалетната. Подкрепете детоксикационната работа на червата и изпийте чаша хладка вода.

7 до 9 сутринта: стомах

Най-доброто време за закуска. Нашето храносмилане е в разгара си. Китайските лекари препоръчват да обръщате пълно внимание на храната и да не се натоварвате с твърде много негативни мисли. Закуската в идеалния случай трябва да бъде топла, например под формата на каша или грис. Топло хранене сутрин ни помага да използваме енергията по избор и да предотвратим апетита за храна.

9:00 до 11:00: далак

Това е времето, когато мозъкът ни работи най-ефективно. Нашият далак произвежда голям брой бели кръвни клетки, което прави телата ни устойчиви и ускорява зарастването на рани. През това време ние сме най-продуктивни и способността ни да учим е особено изразена.

11:00 до 13:00: Сърце

Според TCM, обедът е „сърдечно време“, което означава: да презаредите батериите си през останалата част от деня. Трябва да използваме времето, за да излезем да хапнем с колеги, да си побъбрим, да се посмеем и да общуваме. Огънят на сърцето е отговорен, че имаме радост в живота.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

13:00 до 15:00: тънки черва

Сега започва обядният минимум. Кръвното налягане спада и кръвта е необходима за храносмилането. Най-добрият начин да направите това е да направите кратка почивка за обработка и размисъл върху впечатленията от деня. С помощта на „коремния мозък“ в тънките черва можем да правим разлика между важното и маловажното.

15:00 до 17:00: пикочен мехур

След като е преодолял обедното дъно, тялото отново е в разгара си. Ето защо това време е особено подходящо за спорт. В допълнение към кръвното налягане и циркулацията, които са максимални, пикочният мехур също работи много добре като важен орган за детоксикация. За да изхвърлите замърсените места от тялото, препоръчително е да пиете много вода през това време.

5 до 19 ч.: Бъбрек

Пулсът и кръвното налягане спадат автоматично към вечерта. Трябва да помогнем на тялото да се успокои. Билковите чайове ускоряват процеса на детоксикация на бъбреците. Използвайте времето за лека вечеря, тъй като стомахът ви ще достигне енергийните си нива през следващите два часа.

От 19:00 до 21:00: тираж

Сега тялото ви ще премине в режим на почивка. Според TCM сега започва фазата на перикарда, покритие, подобно на съединителна тъкан, което обгражда сърцето. Ако перикардът е силен, тялото и душата са в хармония. Използвайте това време със семейството и приятелите си.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки