Естествено тънък - Какво е естествено тънък (NatS)

Най-големият проблем на 21-ви век ще бъде затлъстяването, прочетох наскоро в доклад за метаболитен синдром, който обобщава четирите симптома, които най-вече водят до ранна смърт. Във всеки случай това води до често труден живот, в истинския смисъл на думата, тъй като един от четирите симптома е огромното наднормено тегло. Останалите три са високо кръвно налягане, повишени нива на липидите в кръвта и инсулинова резистентност.

Когато и четирите явления се случват заедно, често се говори за „смъртоносния квартет“. Този квартет е много разпространен в индустриализираните страни и почти се счита за норма. И само рядко цял град се опитва да отслабне, както в Оклахома: Град отслабва

Въпреки това, много отделни хора се опитват да отслабнат, винаги и постоянно. Диетичната индустрия, която печели добри пари от наднормено тегло, е най-щастлива от това. Най-вече диетичната индустрия заслужава много пари, че диетите не работят. Новите диети се популяризират отново и отново, но ако диетите работят, няма да има повече диетична индустрия.

Аз съм един от засегнатите, бях с наднормено тегло, откакто започнах училище, защото жилавото момиченце, което бях преди, изведнъж седеше и четеше твърде много и по този начин натрупа един килограм след друг. Бих искал да отида в спортен клуб, но семейството ми беше против, защото това би създало транспортни проблеми. Те просто искаха да ме защитят, не трябваше да се разхождам сам след мрака, но в крайна сметка това за съжаление ме напълня.

Опитвах се да отслабвам от време на време, както всички хора с наднормено тегло, но за съжаление успехът никога не продължи дълго. Просто обичам да ям твърде много. В допълнение, храната също означава да се чувствам добре за мен и като много хора с наднормено тегло, ям основно, когато се чувствам неудобно и искам да променя нещо в това състояние. Освен това ме притеснява, ако не мога да ям това, което искам, и тъй като повечето диети се основават на избягване на много неща, които имат добър вкус, диетите никога не са били за мен.

Но и вие не искате да качвате безкрайно тегло, просто се качете на стъпалата, подпухвайки и рушайки се с всяко усилие. И така, какво можете да правите там? Яжте по-малко и упражнявайте повече, винаги е мотото.

Първоначално се съсредоточих върху хранителните си навици, без да обръщам много внимание на спорт или упражнения. Спортът дойде по-късно, когато бях по-слаб. Въпреки това, аз автоматично се движех повече с всеки свален килограм, защото движението ставаше все по-леко и по-леко. Изведнъж ми стана забавно да се върна още веднъж и да взема нещо, което бях забравил, докато по-рано просто бих изстенал и се чудех дали бих могъл без тази забравена част.

Преместването повече ви поставя в добро настроение, вие просто се чувствате по-живи, дори по-млади, но за съжаление движението не помага много да отслабнете. Дори упражненията имат малък ефект и само ако го правите доста интензивно. Това, което ям, от друга страна, оказва огромно влияние върху загубата на тегло. Можете да отслабнете много добре, без да тренирате, но не и без да промените нещо в хранителните си навици.

Така че отново диета, мнозина мислят сега. знаех си.

Но да се съсредоточите върху хранителните си навици не е същото като диетата. Диетата е ограничение и затова не е за мен, както казах, така че това не беше моят начин. Пътят ми можеше да бъде само отслабване без диета.

Не може да се каже достатъчно често: Никой не трябва да спазва диети, за да отслабне.

Но как трябва да работи това? Вие не просто отслабвате сами.

Да, трябва да кажа. Ти го направи. А именно когато слушате тялото си. Нашето тяло е най-добрият измервателен инструмент. Той ни казва от какво се нуждае. Ние отказваме да го слушаме само през голяма част от живота си.

Ако започнем отново да слушаме телата си, ще видим удивителни промени. Слушането на тялото отново е много лесно с тези четири правила:

Яжте само когато сте гладни
Яжте точно това, което искате
Яжте бавно, съзнателно и с удоволствие
Спрете, когато сте сити

Не звучи ли лесно? То е. И все пак повечето хора получават реакции като: „Това не може да е истина! Ако винаги ям каквото имам апетит, скоро щях да се пръсна. Обожавам кремообразна торта! "

Хубавото на този тип отслабване е: Нищо не е забранено, дори крем торта.

Ям всичко, което ми харесва. Ям го, когато искам и ям колкото искам. Всеки естествено слаб човек прави това и все още не дебелее. Защото тялото ни знае кога да спре, кога му е достатъчно. След това изпраща сигнала за насищане. Ако слушаме, оставяме вилицата в този момент и спираме да ядем, без значение колко остава в чинията, или оставяме рулото настрана, което сме ухапали, без да го довършим.

Може би и ние приключваме с яденето, защото само тогава сме сити. Това е също толкова добре. С Naturally slim всичко е позволено, стига да слушаме сигналите от тялото си.

Това е тайната на Naturally Slim: Това сме ние самите.

След като разберете, че тялото ни не иска нищо друго освен да има нормално тегло и продължавате да ни молите да му помогнем, вие сте на път да станете естествено слаби.

Не трябва да се измъчваме и да се наказваме, не трябва да броим калории, с тъжни очи не трябва да минем без всичко, което ни харесва.