"Естествено отслабване": първите подробности за моята диета за метаболизъм | Реклама, която съдържа партньорски връзки

Когато показах в моите истории за Insta, че в момента съм на лечение с метаболизъм, пощенската ми кутия бързо се напълни. Всички искаха да знаят подробности, разходи и повече за точния хранителен план. Не казвам конкретно, че се подлагам на „диета“, защото моята цел е също, но не само, загуба на тегло.

Шест седмици без ядене на хляб, тестени изделия, захар, краве мляко или алкохол - това е грубо предизвикателство и в същото време отдавна закъснял подарък за мен самия.

Защо правя това лечение?

Чувствам се прекалено дебела от 11-годишна. По това време забелязах с балет, че ми е позволено да танцувам само на втория ред и че другите момичета изглеждат по-красиви от мен, когато плуват в училище. През годините приятелите ми ме наричаха „Moppel“ или „Belugi“ (от Belugawal), защото не само съм по-закръглена, но и имам лека кожа. Искаха го с любов, но все пак боли. И дори днес, когато мнозина смело публикуват своите снимки на бикини в Instagram под хаштага #bodypositive, все още чувам подсъзнателни думи от жени като „Всяка жена има парченце мая“, „Хей, пак ли си бременна?“ Или „И двамата не сме елфи ...“ На 40 години си казах: Вече свърши. Вече не искам да се влача в този ум и най-накрая да обичам отражението си.

Сигурен съм, че сега някои хора се хващат за главите, защото прокламирам обратното на #bodypositive, но ще бъда честен. Чрез работата си в списанието знам, че отслабването все още е много голяма тема за много жени.

Вторият голям момент за мотивацията ми: консумацията на алкохол. Пил съм всяка вечер от отбиването. Шприц за вино, джин и тоник, билков шнапс - вечер винаги имах чаша в ръката. Слънцезащитникът на терасата е особено приятен през лятото. По някое време забелязах, че се пристрастявам от 18:30. Детето ми не искаше да спи, затова си направих шприц за вино и го къпех или хранех с лек душ. Това не е лошо нещо само по себе си, а система за възнаграждение или ритуал, в който внезапно попитах: „Мога ли и без вино?“

Първите 2 седмици бяха трудни. Флори седна до мен с роза или бира, а аз пих билков чай. Особено искам да пия в петък вечерта, но мога и без него. Това е промяна, но бях изненадан колко лесно беше.

Какъв вид лечение е точно това?

Програмата „Естествено отслабване“ е разработена от алтернативната практикуваща Даниела Лаубингер от Хамбург и ми препоръчана от приятелка, която е отслабнала толкова здравословно. В допълнение към индивидуалната диета с ниско съдържание на въглехидрати, хомеопатичният комплекс от активни съставки е крайъгълният камък на тази програма. Инжекциите, които влагам в корема си, гарантират, че кръвната захар остава постоянна, а метаболизмът остава на активно ниво и не преминава в режим на глад, което би забавило загубата на тегло и би спомогнало за йо-йо ефект. Ям хрупкав хляб, риба, месо, много зеленчуци, малко плодове и лека моцарела. Без захар, без хляб, без тестени изделия, без ориз, без сладки картофи или киноа, нито едно от тях. Мога да ям по 1 яйце веднъж седмично. Дори маслото е разрешено само много малко.

Колко време продължава лечението?

Процесът е различен за всеки пациент. За моите цели бяха оценени 4 седмици отслабване и 2 седмици рехабилитация. Сега съм в началото на 3-та седмица и вече съм свалил 4 килограма. Особено на стомаха и гърба, което ме прави особено щастлива! Защото тук седи „лошата“ мазнина, което е лошо за нивата на липидите в кръвта и хормоналния баланс. Тъй като седя много за работа, стомахът ми ставаше все по-голям с годините. В комбинация с непоносимост към глутен, слуховете за бременност се появяват отново и отново. За протокола: Не съм бременна.

На какво се надявам от това лечение?

Да тежа по-малко от 70 килограма или размер на дрехите 38/40 и не повече от преди 42. В края на бременността си тежах почти 100 кг и носех размер 44. След раждането имах толкова много вода на лицето си, че дори майка ми ме имаше почти не го разпозна. Почувствах се окаяно, особено ставите и изкачването на стълби бяха обезпокоителни. Както вече беше описано по-горе, коремните мазнини са нездравословни и като майка искам да бъда във форма и здрава за малкото си дете. И все още привлекателен за моя партньор над 40 години и това също означава, че не продължавам да го питам: „Изглеждам ли дебел в дънките си?“

Какво съм сгрешил с диетата си преди?

Досега не съм имал тласък да премина през режим на диета. Направих онлайн играчи за наблюдение на теглото за няколко дни. Търсенето на храна по маси беше твърде сложно за мен. Но дори тогава стана ясно: ям твърде много авокадо. Сложете авокадо на хляб и дневните ми нужди от 19 точки бяха покрити. Не видях това.

В замяна предпочетох фитнес програмите на Кейла Ицинес, Трейси Андерсън или Соня Тлев, но и никога не продължи дълго. Ежедневието ми с дете не беше достатъчно структурирано. И всъщност също мислех, че диетата ми е наред. Но изобщо не беше. Авокадо, яйца, сьомга - все здравословни неща, но мазни. По време на бременност ядох основно сандвич бисквитки и пиех литри безалкохолна бира. След бременността продължих с шейк от бананово-пшеничен зародиш, произвеждащ мляко, и малцова бира. Когато бебе Пенг стана по-голямо, изядох това, което тя хвърли на пода. Или просто бърз сандвич със сирене. Винаги имаше сандвичи със сирене, защото те са готови бързо. Когато Флори се прибираше вечер, ние готвехме тестени изделия или пържола заедно и пиехме вино. Така че мазнините ми по корема и гърба нарастваха бавно, но сигурно.

Моето междинно заключение:

Не искам да казвам дали препоръчвам лечението, докато не преживея успешно четири или шест седмици. Даниела Лаубингер е супер приятна и ме мотивира наново с всеки разговор. Тъй като не живея в Хамбург, даваме съвети по телефона. Досега съм свалила 4 кг и се чувствам страхотно. Още повече: имам контрол над тялото си. Това е страхотно чувство. Сега вече не мисля през цялото време какво и дали съм ял добро или лошо. И вече не се чувствайте виновни. Какво облекчение!

Пижамата на снимката е от H&M x Love Stories. Столът е от Freifrau Sitzmöbelmanufaktur.

* Тази публикация съдържа промоционално съдържание поради брандиране и свързване. По закон промоционалното съдържание е всяко съдържание, което съдържа търговска марка. Връзките и марките са посочени в този блог според редакционната тема за избор или са назовани въз основа на лични препоръки. Връзките, препоръките и препоръките за продукти са безплатна услуга, предоставяна от редакторите.