Когато упоритата работа се превръща в твърди мускули

Естествен бодибилдър Кей Амщат Когато упоритата работа се превръща в твърди мускули

Кей Амстад участва за първи път в състезание по естествен културизъм на 42-годишна възраст. Той се класира на трето място, въпреки че трябваше да направи десетгодишна почивка и да държи ръцете си далеч от анаболни стероиди и.

Бьоблинген - Тялото, покрито с кафяв крем, блести в светлината на прожекторите, Кей Амстад е на сцената със своите другари само в позиращи бикини. „Обърни се надясно“ идва от високоговорителите в залата, мъжете се обръщат настрани и огъват бицепсите си.

„Бях развълнуван като малък ученик преди първото му представяне“, казва Амщат, който участва в първото си състезание по естествен културизъм на 42-годишна възраст. Той стана трети в своята възрастова група. На немското първенство малко по-късно той завърши седми - само след една година тренировки и напълно без допинг. Тъй като естественият бодибилдинг, който е специално организиран в отделни асоциации, разчита на естествено изграждане на мускули без никакви хормони на растежа или анаболни стероиди. Само чрез тренировки и правилната диета тялото се изгражда и оформя до генетичната граница.

Амщат черпи знанията си от книги на Арнолд Шварценегер

Отначало нямаше какво да подсказва атлетическа кариера в Амщат. Тогавашното момче с наднормено тегло реши да отслабне на 14-годишна възраст. Амщат свали 20 килограма с диета. „След това бях просто слаб и без форма“, казва той. Той все още може да си спомни точния ден от първата си тренировка във фитнес студиото: „Това беше 3 октомври 1990 г.“ Датата остана в съзнанието му, защото той създаде фотоалбум, за да документира своя напредък - и те дойдоха бързо. „Най-накрая се почувствах добре, харесах да покажа тялото си отново на открития басейн и бях по-уравновесен“, каза Амщад за своето начало. Негов модел за подражание беше тялото на екшън звездата Жан Клод ван Дам, а информацията си той получи от книгите на тогавашния културист Арнолд Шварценегер.

Страстта към мускулната тренировка беше разпалена. Спорт обаче, в който дори аматьорите дават повече помощ, отколкото във всеки друг. В много студия продуктите за изграждане на мускули се продават под плота. Но списъкът на страничните ефекти е дълъг: депресия, агресивност, дефекти по кожата, косопад, увреждане на черния дроб или разширяване на вътрешните органи.

Допинг контролът в естествения културизъм е строг

Amstadt реши срещу него още от самото начало и в полза на естествения културизъм, при който състезателите редовно се тестват - не само в състезания. „Има анализи на урина, кръв или коса според стандартите на Световната антидопингова агенция“, обяснява 43-годишният мъж. Случва се и служителят по допинг контрол да застане на вратата необявен. Дори той не можеше да изключи възможността, въпреки строгия контрол и строги насоки, да има черни овце, които понякога са допирали или се опитвали да скрият това. Но тези участници веднага биха били дисквалифицирани за години.

В началото на 30 Amstadt пристигна в своята спортна висока фаза. Но вместо да постигне успех на шампионати, всичко се оказа по различен начин: два дискови хернии и хронично възпаление на сухожилията на бицепса го върнаха назад. Десет години нямаше тренировки, камо ли културизъм. „Никой не можеше да ми каже откъде идва възпалението.“ Само остеопат отново го накара да се пригоди. Човекът от Херенберг, който работи като мениджър на клиентски център в застрахователна компания, наистина започна отново на 40 години. Отново свали повече от 20 килограма и възстанови изгубените мускули. „Току-що си поставих за цел най-накрая да се състезавам в първото си състезание през 2017 г.“

Кафявият крем подчертава мускулите по-добре по време на състезание

Пътят до там беше труден поради липсата на подготовка. По-рано от обикновено той намалява дневното количество калории и увеличава количеството упражнения. Седмица преди състезанието той пиеше до десет литра вода на ден. Това стимулира бъбреците да отделят повече вода и по този начин извеждат мускулите още по-добре, казва той.

Дори Амщат да не е начинаещ културист, някои неща бяха нови за него: „След като нанесете тен, първо заставате там с 20 мъже и се оставяте да изсъхне. Картина за боговете. “И тогава той най-накрая беше на сцената - по-добре обучен от всякога.