Енергийни диети

Старт на програмата за енергийни диети

Запазване на програма

След постигане на първите резултати е необходимо да се надгражда успехът. Ако след 3-5 дни работата на системата се върне към нормалното си хранене, тогава тя се върна и отслабна. За да се избегне това, е необходимо да се завърши програмата на диетите за енергийно архивиране. Това е преходна фаза, когато теглото продължава да спада и метаболизмът се стабилизира. В рамките на няколко седмици приемайте нормалната храна 1-2 пъти на ден и продуктовата линия с балансирана диета. Тази фаза продължава до идеалното тегло. Не забравяйте да замените вечерята с балансирана диета (коктейли). Важно е да вечеряте не по-късно от 2-3 часа преди лягане. От обичайната храна можете да ядете зеленчуци (същите като в първата версия) и протеинови храни. През деня можете да приемате 1-2 порции протеинова храна. Една порция - 2 яйца или 100 грама постно говеждо, телешко, черен дроб или 150 грама домашни птици, пилешко, заешко, пуешко или 100 грама нискомаслено сирене или 150 грама обезмаслена извара или 150 грама варена риба или морски дарове. Пийте много течности .

Програма за контрол на енергийните диети

Тази програма е най-дългата. Продължителността им зависи от това колко килограма сте загубили енергийна диета. Всеки загубен килограм се равнява на 1-месечна програма за наблюдение. Освен протеиновите храни и зеленчуците, както на втория етап, силата трябва да включва въглехидрати и плодове. Тъй като въглехидратите могат да използват бобови растения (леща, сух боб, червен боб), кафяв ориз, тестени изделия от пшенично брашно, крупи (елда каша), хляб от пшенично брашно, царевичен хляб. Плодовете могат да ядат до 300 грама на ден. Не можете да вземете гроздето. Предпочитат се кайсии, ягоди, малини, боровинки, касис, киви, портокал, ябълка, грейпфрут, круши, праскови, сливи, ананаси. Продуктите за вечеря заместват енергийните диети.

Коктейлни енергийни диети

Коктейлни енергийни диети - функционална храна, предназначена за системна употреба. Продуктът се разрежда с мляко 1,5% масленост. Готвенето на енергийни диети не отнема много време и по този начин се вписва в ритъма на съвременния живот. Коктейлни енергийни диети за програма за отслабване Корекция на теглото - Това е поне две функционални продуктови линии от списъка с храни. Днес в Русия има 17 различни вкуса на коктейли. 6 от тези сладки коктейли, 5 супи, омлети, десерт от крем брюле, два вида картофено пюре и хляб с два вида паста. Понякога те могат да бъдат смесени, за да направят нови вариации.

Коментари за енергийните диети

Коментарите за енергийните диети за отслабване са много разнообразни и противоречиви. Мнозина обръщат внимание на програмите с висока производителност. Микроелементите и витамините като част от представянето предизвикват увереност в продуктовата линия. В същото време тези, които са опитвали системата, често са разглеждали проблема със силно чувство на глад по време на програмите. Също така според енергийните диети недостатъците са високите производствени разходи. Производителите позиционират своя продукт като продукт от систематично снабдяване, здравословна и балансирана диета. Тази гледна точка на продуктите е много противоречива. Преди да започнете да отслабвате чрез програми за енергийна диета, консултирайте се с експерт.