Диета за отслабване на BRIGITTE с любими ястия (електронна книга)

Анна Орт-Готвалд, Сузане Герлах (автори)

Информация
- Информация
- съдържание
- Извадка
- Информация за продукта
- Оценете тази статия
- Системни изисквания
Информация
съдържание
Извадка
Информация за продукта
Оценете тази статия
Системни изисквания

Ана Орт-Готвалд, родена през 1955 г., е обучен управител на хотел. Тя изучава екотрофология и е отговорна за разработването на рецепти, храненето и диетата в BRIGITTE от 1987 г. Тя е член на Food Editors Club Германия - работна група от кулинарни журналисти.
Сузане Герлах, родена през 1954 г., е завършила икономика, от 1995 г. е редактор по хранене и диета в BRIGITTE. През 1996 г. тя получава наградата за журналист от Германското общество по хранене.

" Това е още по-добре (Pp. 168-169)

Отслабването работи най-добре с упражнения. Преди всичко използвайте ежедневието си, в крайна сметка всяка стъпка е от значение

Трябва, трябва, можеш - а какво ще кажеш, ако просто го направиш: да се движиш повече? Но винаги има нещо на пътя. На първо място, навик. Качваме се на сутринта в колата, в компанията се качваме с асансьора на втория етаж, в метрото или в универсалния магазин поемаме естествено ескалатора. „Навиците първо са като тънки нишки, а по-късно като дебели стоманени кабели“, казват те. Това, което се е утвърдило, е повече или по-малко автоматизирано, особено що се отнася до нашия комфорт.

Освен това ни е много лесно да ставаме все по-пасивни. Мобилни телефони, дистанционни управления за телевизори, радиостанции и капаци, конвейерни ленти на летищата, входове с врати, които се отварят автоматично. И разбира се компютърът. Вече не ходим до туристическата агенция, а резервираме от бюрото си. Поръчваме дрехи и хранителни стоки с едно щракване на мишката. Просто не се движете много. Освен това спестява време. И ни е необходим за - да, за какво всъщност?

За да се отпуснете, легнете на дивана, гледайте телевизия или сърфирайте в мрежата. В края на краищата имаме достатъчно грижи, взискателна работа, домакински задължения, деца. Ясно е: релаксацията е важна. От друга страна, инерцията, която ни прави пасивни, е опасна. Рискуваме здравето си - страдаме от затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, остеопороза. Рискът от мозъчни разстройства като Паркинсон, Алцхаймер или депресия също е по-висок, отколкото при хората, които тренират редовно. Изследванията показват, че особено жените са много по-пасивни от мъжете.

ЗАЩО ВЗЕМЕТЕ СТЪЛБИ Асансьор си заслужава

Има трета причина, поради която някои хора не получават достатъчно упражнения. Те не знаят на какво могат да се насладят. И дори не се опитват да го открият. Те категорично отхвърлят фитнес зали, басейни и джогинг в парка. Тогава става наистина стегнато.

Тези хора никога няма да разберат колко е хубаво да бъдеш преодолян и свършен. На някои им липсва и въображението как биха могли да се движат по-лесно в ежедневието. Или не вярват, че вземането на стълбите вместо асансьора наистина помага. За американско проучване пътуващите до работното място имат право да преминат от автомобили към автобуси и влакове - те са загубили три килограма за една година в сравнение с тези, които продължават да използват колата. Други изследвания отговориха на въпроса "Какво правят слабите хора по-различно от дебелите?" Резултат: вие сте по-в движение. Седите по-малко, ходите по-бързо и сте по-моторизирани като цяло. Много от техните

Появява се според издателя език Тематичен свят ISBN-10 ISBN-13

11 май 2011 г.

Немски

Документална литература/ръководство ► Хранене/пиене

3-641-55745-3/3641557453

978-3-641-55745-4/9783641557454

Имате ли въпрос относно продукта?

DRM: Цифров воден знак
Тази електронна книга съдържа цифров воден знак и следователно е персонализирана за вас. Ако електронната книга е предадена неправилно на трети страни, тя може да бъде проследена обратно до източника.

Формат на файла: PDF (преносим формат на документа)
С фиксирано оформление на страницата PDF е особено подходящ за специализирани книги с колони, таблици и фигури. PDF файл може да се показва на почти всички устройства, но е подходящ само в ограничена степен за малки дисплеи (смартфони, електронни четци).

Системни изисквания:
PC/Mac: Можете да четете тази електронна книга с компютър или Mac. За това ви е необходим PDF преглед - напр. Adobe Reader или Adobe Digital Editions.
четец: Тази електронна книга може да се чете с (почти) всички четци на електронни книги. Но това е с Amazon Kindle Не съвместими.
Смартфон/таблет: Без значение дали Apple или Android, можете да прочетете тази електронна книга. За това ви е необходим PDF преглед - напр. безплатното приложение Bluefire.

Допълнителна функция: онлайн четене
В допълнение към изтеглянето на тази електронна книга можете да я прочетете и онлайн във вашия уеб браузър.

Купуване на електронни книги от чужбина
По съображения за данъчно законодателство можем да продаваме електронни книги само в Германия и Швейцария. За съжаление не можем да изпълняваме поръчки за електронни книги от други страни.