Еднократното преяждане спрямо редовно увеличения прием на калории
- 17 юли 2013 23:08
- Наскоро видях документалния филм на BBC в интернет, един от тестваните дори натрупа мускулна маса, тялото не знаеше какво да прави с 10 000 kcal на ден. Освен това хората нямаха право да вървят повече от 2000 стъпки на ден, но и това беше важното в тези програми, тези хора винаги са били слаби.
Истинският въпрос на шоуто беше, че слабите хора не наддават толкова бързо, колкото тези, които са били дебели в даден момент от живота си.
Първото нещо, което ми хрумва за сметката, е, че в т. Нар. "Refeedday" трябва да ядете около 30% до максимум 100% от това, което иначе ядете. 6000 kcal вече е огромно количество: D Седмичният баланс трябва да остане в границите. Мисля, че един ден на хранене е по-добър от толкова много всеки ден. Ако някой яде 6x 1700 kcal на ден и просто покрива основния си метаболизъм, денят на хранене вероятно има положителен ефект върху метаболизма.
- бивш член
- 9869 публикации
- от януари 2013 г.
- 17 юли 2013 г. 22:01
- Имах проблем и с паяци, докато имах апартамент в мазе. Винаги имаше наистина големи паяци, които тичаха по тръбите в тавана, имаха тюркоазен корем, което ме очарова. Все още не обичам да ги пипам, но сега на паяците дори им е позволено да живеят в спалнята ми и дори им дават имена. Изсмуквам мрежите, но винаги се грижа паяците да останат живи. На практика веднъж имах един само със седем крака (Mathilde) в продължение на месеци. За съжаление тя се удави, когато имах вода в мазето по време на проливен дъжд . Наистина бях тъжен.
Не намирам личинки в кофата за боклук или във фуражите за животни толкова отвратителни, но когато живо същество има дупки в кожата и плътта си и червеите се роят наоколо, трябва да се опитате да извадите колкото се може повече от месото, това е нещо друго.
- FireFly
- бивш член
- 167 публикации
- от май. 2013
- 17 юли 2013 21:22
- Работих в магазин за храни за домашни любимци. Ако консервните кутии бяха счупени от доставката и бяха опаковани едва по-късно, тогава и Марен оживи там. Вече не ме шокират. Отвращавам се от дългокраки малки животни като паяци
- Дива котка
Има една поговорка: Ти имаш само две неща в живота - до банята и да умреш. Всичко останало се прави доброволно.
Не мога да допринеса за преяждането, извинете.
- Дива котка
Ако абсорбционният капацитет на червата е наситен и след това захар и мазнини излизат отзад, не искам да чистя тоалетната след свръхбърза атака на някой друг. Толкова съм учтив и не питам за преживявания: D: D: D
- Дива котка
- бивш член
- 9869 публикации
- от януари 2013 г.
- 16 юли 2013 21:07
- Веднъж прочетох някъде (но определено беше научна история), че има ограничение за количеството енергия, което тялото може да поеме, но вече не знам къде е било. Така че еднократният ден с много калории не трябва да има същите ефекти като редовното преяждане. Но със сигурност няма да остане без ефекти, но упражнявайте в рамките на няколко 100 грама
- Мопси
- бивш член
- 303 публикации
- от май. 2013
- 16 юли 2013 г. 20:50
- Мисля за следното и бих се интересувал от вашите мнения/опит/известни изследвания по този въпрос. Следното:
Какво мислите: Оказва ли еднократното „преяждане“ едно и също влияние върху увеличението като редовното „преяждане“?!
Така че нека вземем пример за изчисление: Предполагаме, че човек има нужда от калории 1700 ккал/ден. Този човек има за всеки случай
а) еднократно преяждане и изяжда 6000 kcal на един ден, нормалното изискване е 1700 kcal през следващите дни. Т.е. 6000 + 6 x 1700 = 16 200 kcal тази седмица
б) изядени 2314 ккал всеки ден през тази седмица. Също така дава (закръглени) 16200 ккал тази седмица.Смятате ли, че и двете имат един и същ ефект върху развитието на теглото? За мен не става въпрос за това колко точно някой наддава в такива случаи, всичко е твърде теоретично за това. Също така съм наясно с формулата, че един килограм тегло отговаря на приблизително 7000 kcal. Но по-скоро се питам: може ли тялото да поеме всички калории наведнъж?!
Също така с предисторията, че мнозина се кълнат в препоръчаните дни, които всъщност идват от сектора на културизма и първоначално са имали друг произход. В крайна сметка препоръчаният ден не е нищо друго (изключително по отношение на калориите, а не хранителните аспекти), освен преяждането. Т.е. изглежда не оказва негативно въздействие върху мнозина. От друга страна, всички сме тук и сме напълняли, защото за известно време сме яли ежедневните си нужди. Това би подчертало, че тялото използва и натрупва калории по-добре в продължение на няколко дни и че еднократният прием на високи калории не може да бъде напълно използван от тялото?!
Някой знае ли проучвания? Някой има ли опит?. Намирам тази тема за наистина интересна, ако не я виждате по този начин, моля, не оставяйте неприятелски коментари тук. Всеки, който иска да се включи в дискусията, е добре дошъл;)
- Загуба на тегло при диети с ниско съдържание на мазнини спрямо ниско съдържание на въглехидрати Не се наблюдават разлики -
- DoktorWeigl обяснява креатинин - какво казват високите или ниските нива на креатинин за
- Редовното хранене е полезно за здравето и безопасността
- Дефицитът на желязо при хората с наднормено тегло и защо повишените концентрации на феритин не причиняват дефицит на желязо
- Очакванията спрямо реалността